За последние пару месяцев женщина успела привыкнуть к тому, что беременность – это не только токсикоз, плохое самочувствие и сплошные неудобства, но и один из самых замечательных периодов в ее жизни, которым невозможно не наслаждаться. 21 неделя беременности не станет исключением.
Все изменения в организме происходят тихо и спокойно, уходят тревоги и переживая по поводу состояния малыша, близость и любовь к ребенку становится все больше, ведь теперь с ним можно общаться и получать ощутимые «ответы» в виде его активных шевелений. Это время трепетного ожидания грядущей встречи.
21 неделя: что происходит с телом женщины
Сейчас изменения, которые происходят с женщиной, может отмечать не только она, но и все окружающие – заметно округлившийся живот на 21 неделе и изменившаяся походка выдают будущую мать.
Но помимо этого, в теле женщины происходят и другие перемены:
- увеличивается средняя недельная прибавка в весе (в норме в пределах от 250 до 450 г);
- матка продолжает увеличиваться в размерах и подниматься выше;
- в результате роста матки продолжается смещение внутренних органов;
- чем больше округляется живот, тем больше появляется растяжек;
- увеличиваются нагрузки на сердце из-за увеличения объема крови в организме женщины.
Несмотря на то, что кардинально новых изменений в организме беременной не происходит, течение и дальнейшее развитие ранее начавшихся процессов так или иначе сказывается на ощущениях и самочувствии.
21 неделя: чувства и состояние мамы
Человеческое тело не настолько эластично и не так легко поддается изменениям, как бы этого хотелось (особенно в период беременности). Большинство неприятных ощущений, которые могут беспокоить будущую мать, связаны именно с этим моментом: полнота, тяжесть, отеки, растяжки.
Но не стоит думать, что впереди лишь дискомфорт и плохое самочувствие. Двадцать первая неделя приносит в жизнь женщины разные ощущения:
- шевеления малыша уже хорошо ощутимы и даже заметны во внешних колебаниях живота;
- рост живота может сопровождаться зудом кожи по бокам;
- изжога, запоры, отдышка являются следствием давления растущей матки на внутренние органы, их смещения;
- изменение веса, смещение центра тяжести беременной, напряжение мышц и связок, поддерживающих матку и живот, могут стать причиной болевых ощущений в области спины и поясницы;
- выделения становятся более обильными из-за изменений в микрофлоре половых путей под влиянием прогестерона, но ни цвет, ни запах, ни консистенция в целом не меняются;
- тренировочные схватки (схватки Брэкстона-Хикса) могут стать причиной кратковременных схваткообразных ощущений в животе;
- кровянистые влагалищные выделения могут быть признаком самопроизвольного прерывания беременности или предвестниками преждевременных родов.
Вовсе не обязательно, что беременная женщина будет испытывать все эти ощущения (за исключением шевеления малыша, конечно). Но даже такое не самое хорошее самочувствие не сможет перекрыть радость за своего ребенка, который в этот период продолжает активно развиваться.
Что происходит с малышом на 21 неделе развития
В этот период беременности будущая мама не только знает и понимает, что она не одна, но и чувствует это благодаря ощутимым шевелениям малыша в утробе.
Размеры ребеночка сейчас позволяют ему достаточно активно и свободно двигаться в околоплодных водах, но при этом женщина ощущает лишь часть его активности. Самые сильные толчки – это всего 1/10 от всех его потягиваний, вздрагиваний и других движений.
Но и кроме этого с малышом происходят дальнейшие изменения:
- размер плода на 21 неделе развития примерно с грейпфрут – до 20 см и около 300 г;
- формируется цикл сна и бодрствования (сейчас ребенок бодрствует около 4 часов в сутки);
- заканчивается формирование бровей и ресниц;
- под закрытыми веками формируются глаза;
- сформированы зачатки молочных зубов;
- увеличивается слой подкожной клетчатки, и тельце малыша становится пухленьким;
- совершенствуется работа нервной и эндокринной систем;
- полноценно начинает функционировать селезенка и почки;
- начинает «работать» пассивный иммунитет;
- малыш очень чутко реагирует на смену настроения своей мамы;
- ребенок активно развивает свой вестибулярный аппарат.
Процесс дальнейшего развития малыша заключается в росте и совершенствовании работы всех уже ранее сформировавшихся систем и органов. Но и в этот спокойный период может что-то пойти не так. Контроль своего самочувствия и шевелений плода – главная задача матери на 21 неделе беременности.
Для сохранения спокойствия беременной необходимо внимательно следить за своим самочувствием, активностью малыша, и не пренебрегать диагностическими визитами к врачу.
Плановые обследования 21 недели беременности
Даже если женщина чувствует себя превосходно, ее ничего не беспокоит – это не повод пропускать ежемесячные плановые приемы у врача-гинеколога. Накануне назначенного приема следует сдать стандартные анализы мочи и крови, чтобы уже при встрече врач смог оценить состояние будущей матери и малыша по их результатам.
Врач в обязательном порядке:
- определит показатель прибавки в весе беременной;
- измеряет артериальное давление;
- определит высоту дна матки;
- измеряет объем живота;
- послушает сердцебиение малыша.
УЗИ на 21 неделе беременности относится к числу плановых, но иногда может быть перенесено на несколько недель ранее для проведения исследования одновременно с биохимическим скринингом (тройным тестом). На этом сроке специалист смотрит и определяет следующие параметры:
- срок беременности и предположительную дату родов (пдр);
- состояние плаценты;
- качество и количество амниотической жидкости;
- состояние шейки матки и пуповины;
- размеры тела малыша;
- размеры внутренних органов ребенка;
- пол малыша;
- тщательно изучает и слушает сердце ребенка.
Результаты УЗИ можно уточнить и оценить на следующем приеме у врача.
Изменения в образе жизни беременной
Уже прошла 21 неделя – это сколько месяцев женщина уже живет в новом ритме и по новым правилам? За эти 6 месяцев будущая мама привыкла ко всем ограничениям, определилась с тем, что ей подходит, а от чего она чувствует себя не очень хорошо.
Теперь, когда матка поднимается все выше и давит на желудок, беременной стоит подумать и об отказе от тех продуктов, которые вызывают изжогу.
Также более внимательной в выборе еды следует быть из-за того, что сейчас у малыша уже работают вкусовые рецепторы, и он способен отличать «вкус» маминой еды. Не все и не всегда нравится малышу, поэтому стоит следить за его «поведением».
А чтобы избежать проблем с варикозом, отеками и избыточным весом, беременной следует контролировать и количество потребляемой пищи.
Некоторые женщины в положении считают, что беременность и занятия спортом – вещи несовместимые. И при этом они испытывают постоянные недомогания. Вполне возможно, что именно отсутствие всяких физических нагрузок и является причиной их не самого лучшего самочувствия.
Правильно подобранные занятия (йога, аквааэробика, аэробика для беременных) и правильные нагрузки ни только не помешают, но и будут способствовать улучшению самочувствия и настроения.
Полезные советы 21 недели беременности
- Самое время записаться на курсы будущих родителей;
- присмотритесь и определитесь с выбором роддома;
- в гардеробе беременной должна преобладать свободная одежда и присутствовать бандажный пояс;
- беременным следует избегать сильных физических и эмоциональных нагрузок;
- в общении с малышом также должен участвовать и отец ребенка;
- можно начинать готовиться ко встрече с малышом (делать ремонт в детской, присматривать и покупать все необходимое для крохи).
Заключение
Уже целых полгода женщина испытывает невероятное чувство – находясь одной, осознавать, что она вовсе не одна. Передать эти ощущения невозможно. Это одновременно так много и так мало времени, чтобы привыкнуть ко всем изменениям, которые происходят каждую неделю и даже каждый день.
Но, чем дальше, тем реальнее и долгожданнее становится встреча матери и ребенка, которые сейчас являются единым целым.
А когда и как вы почувствовали это непередаваемое ощущение единства и родства?
