Ощущения матери на третьей неделе беременности – как развивается плод

Третья неделя беременности для будущей матери – это волнительное время. На этом этапе некоторые уже знают о своем положении, а другие могут только догадываться, исходя из собственных ощущений. Из этой статьи станет понятно, какие признаки говорят о наступившей беременности, как она отражается на привычном образе жизни. Здесь же читатель найдет информацию о правильном питании на третьей неделе беременности.

Признаки зарождения новой жизни и ощущения будущей матери

Третья неделя беременности после зачатия соответствует 6-7 акушерской неделе. Такая разница связана с тем, что в гинекологии срок отсчитывается от первого дня последней менструации. А эмбриональный (истинный) срок от зачатия – первый день менструации  плюс еще две недели (но о тонкостях подсчета мы поговорим в другой статье).

В этот период в организме женщины происходят существенные гормональные и физические изменения. Распознать интересное положение можно по таким признакам:

1. Задержка месячных. Это самый главный и наиболее верный признак наступившей беременности.
2. Боль в груди. Любое прикосновения к ней вызывает болевые ощущения. Молочные железы увеличиваются, а соски становятся твердыми и грубыми.
3. Тянущие боли в животе, как во время ПМС.
4. После полового акта может появиться боль во влагалище. Это нормальное явление, которое быстро проходит.
5. Частое мочеиспускание и периодические запоры.
6. Изменения характера выделений. Они могут быть розового, белого или светло-желтого цвета с кисловатым запахом.
7. Повышение температуры тела до 37,2 С без каких-либо признаков заболевания.
8. Наблюдается незначительная сыпь на лице.

Кроме внешних признаков беременности, об интересном положении на третьей неделе говорят следующие симптомы:

1. Небольшая тошнота по утрам или после приема пищи. Возможна рвота.
2. Изменения вкусовых пристрастий, нарушение аппетита. Когда-то любимое блюдо вызывает отвращение. Или же наоборот, нелюбимый продукт становится главной составляющей меню. Могут появиться вкусовые причуды, женщина начинает экспериментировать с едой, сочетая самые разные продукты, чего не делала раньше.
3. Обострение обоняния и восприимчивость к запахам.
4. Резкие перепады настроения, раздражительность, вспыльчивость, плаксивость.
5. Постоянная усталость, желание поспать, несмотря на полноценный отдых.

Внешность будущей матери практически не меняется, но она становится более женственной и изящной. В норме потеря или прибавка в весе в пределах 300 г, и увеличении талии на пару см.

Что происходит с эмбрионом на третьей неделе беременности после зачатия

Зародыш представляет собой набор из 250 живых клеток. Это округлый комок, похожий на ежевику или манную крупинку. В диаметре он не более 0, 2 мм, а весит около 3 микрограмм.

Несмотря на крохотный размер, эмбрион уже располагает  генетическим материалом, который унаследовал от родителей. Уже начинается формирование пола, однако, видимые половые признаки станут заметны намного позднее.

Формируется нервная трубка, происходит закладка спинного и головного мозга. На этом этапе у зародыша образуется 3 слоя клеток, из которых будут развиваться органы и ткани.

На этом сроке эмбрион закрепляется в полости матки. Этот процесс занимает около 2-х дней. У беременной может быть незначительное кровотечение, в виде слабых коричневых или розовых мазков. К концу 3-й недели эмбрион должен надежно закрепиться в благоприятной для него среде.

Одновременно с этим образуется плацента, так устанавливается тесная связь между мамой и ребенком. Через плаценту он будет получать жизненно важные питательные вещества и кислород. Она же будет защищать плод от негативного воздействия, и препятствовать проникновению вредных веществ.

Как вести себя во время ожидания ребенка

Находясь в положении, женщина обязана заботиться о собственном здоровье и о здоровье малыша.

1. Принимайте витаминные комплексы с высоким содержанием фолиевой кислоты. Подбирайте подходящий препарат по рекомендации врача.
2. Откажитесь от вредных привычек. Не курите и не употребляйте спиртное.
3. Избегайте стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения. Стремитесь получать только положительные эмоции. Психическое состояние полностью отражается на малыше.
4. Не поднимайте тяжелые предметы и откажитесь от значительных физических нагрузок. Лучше займитесь плаванием или йогой.
5. Каждый день гуляйте на свежем воздухе. Так организм будет насыщаться кислородом, а риск непроизвольного прерывания беременности будет минимальным.
6. Выбирайте удобную одежду из натуральных тканей. Носите обувь без каблуков.
7. Не отказывайтесь от половой жизни, если это приносит удовольствие, и нет угрозы прерывания беременности. В первом триместре одни женщины испытывают повышенное сексуальное влечение, а у других заметно снижается либидо. Откажитесь полностью от секса, если существует угроза выкидыша.

Эти простые правила позволят чувствовать себя комфортно и безопасно в этом состоянии.

Как организовать питание: необходимые и полезные продукты и запретная пища

Режим питания на третьей недели беременности должен быть полноценным и сбалансированным. Чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему кушайте небольшими порциями 5-6 раз в день.

Между приемами еды можно перекусывать. Не нужно «есть за двоих», достаточно увеличить обычный рацион питания примерно на 300 калорий.

В день выпивайте до 1,5 л жидкости. В этот объем входит не только чистая вода, но и другие напитки. Если нет предрасположенности к отекам, то можно выпивать до 2 л жидкости в день.

В числе разрешенных и необходимых продуктов:

• постное, нежирное мясо: говядина, телятина, индейка или курятина;
• рыба жирных сортов;
• овсяные хлопья;
• отварные яйца;
• бобовые культуры, грецкие орехи;
• молочная и кисломолочная продукция, твердый сыр, натуральные йогурты;
• свежие овощи и фрукты, ягоды, изюм.

Мясо содержит большое количество белка, а рыба снабжает организм важными кислотами. Овощи и фрукты – кладезь витаминов и микроэлементов. Самыми полезными являются желтые фрукты – персики, абрикосы, бананы и дыня.

Яйца, орехи и изюм наполнены микроэлементы, которые способствуют строению клеток тела и правильному развитию плода. Кроме этого можно есть хлебобулочные изделия грубого помола или цельнозерновые хлебцы. Готовьте пищу на пару, ешьте блюда в запеченном или отварном виде.

Вводите в рацион пищу, богатую йодом для правильного развития половых желез. Цинк необходим для роста плода, кальций – для формирования зубов и костей, а белок построит мышцы и ткани эмбриона.

Под запретом в это время жареная, острая и жирная пища. Не ешьте белый хлеб, сладкие булочки, бутерброды и  блюда из фастфуда – они не принесут никакой пользы, а только добавят лишние килограммы. Грибы также являются тяжелой пищей для желудка.

Не пейте газированные напитки. Постепенно уменьшайте количество кофе и чая, так как кофеин негативно влияет на нервную систему зародыша и затрудняет поступление кислорода к нему.

Заключение

В это необыкновенное время важно заботится о здоровье и приложить все усилия, чтобы зародыш превратился в здорового и полноценного ребенка. Следите за своим психическим и физическим состоянием, отдыхайте. Правильно и рационально питайтесь. Наслаждайтесь счастливыми моментами, а трудности в скором времени останутся позади.

Оставляйте комментарии и отзывы о статье. Рассказывайте о своих чувствах, переживаниях или пристрастиях. Поделитесь ссылкой на эту страницу с другими читателями в соцсетях, для которых информация будет актуальной, полезной и интересной.