Каждая неделя для женщины в положении – это новые ощущения, открытия и достижения. Но есть и необычные, знаковые моменты. Например, 20 недель беременности – это «экватор» всего периода вынашивания малыша. Уже так много пройдено, но сравнительно долго ждать встречи двух самых родных людей.
Что происходит в этот период с будущей мамой, как развивается и ведет себя в это время малыш в ее утробе, и чего ожидать во второй половине срока – об этом и пойдет речь дальше.
20 неделя беременности: что происходит с женщиной
Подходит к концу пятый месяц самого прекрасного и волнительного периода в жизни каждой женщины. Гормональный бунт в организме уже закончился, и лишь изредка напоминает о себе незначительными проявлениями. Больше изменений происходит с женщиной в физическом плане.
Беременность все увереннее отображается на ее внешности:
- живот на 20 неделе уже невозможно не замечать;
- матка продолжает увеличиваться в размерах, но уже с большей «скоростью» (около 10 мм за каждую неделю);
- дно матки поднимается примерно на уровень пупка, что может привести к тому, что у беременной «вылезет» пупок. Но после родов все вернется на свои места;
- с увеличением живота у женщины продолжает смещаться центр тяжести, меняется походка;
- давление растущей матки на толстую и прямую кишку может привести к развитию геморроя у женщины;
- на животе и груди может увеличиться количество растяжек;
- молочные железы могут начать выработку молозива, которое выступает из сосков в виде желтовато-белой жидкости.
Незначительные и достаточно размеренные изменения, тем не менее, могут значительно сказываться на самочувствии беременной женщины.
Ощущения и проблемы середины беременности
Двадцатая неделя беременности отличается улучшением не только физического, но и психологического состояния женщины: тело привыкает к изменениям, происходящим в нем, а женщина свыкается с мыслью о том, что скоро станет матерью.
Но все же и в этот период беременная может столкнуться с новыми ощущениями – приятными и не очень:
- женщина уже отчетливо чувствует шевеления малыша в своей утробе;
- иногда могут чувствоваться ритмические толчки в животе – это малыш икает;
- повышение уровня эстрогена в организме может стать причиной храпа из-за отеков слизистых оболочек;
- давление матки на органы пищеварения все чаще проявляется изжогой, вздутием и расстройством желудка;
- отдышка также является результатом давления растущей матки на легкие;
- о нехватке витаминов и минералов в организме беременной женщины могут свидетельствовать ночные и утренние икроножные судороги;
- в двадцать недель беременности нередки появления отеков, которые не должны беспокоить женщину с нормальными темпами прибавки веса;
- из-за набора веса и смещения центра тяжести могут возникать болевые ощущения в области спины и суставов ног;
- боли в области живота и кровянистые выделения могут быть следствием угрозы выкидыша, предлежания или отслойки плаценты.
Несмотря на то, что более опасный период возможности прерывания беременности остался далеко позади, женщине не стоит забывать прислушиваться к своему организму и ощущениям. При малейшем беспокойстве о возможной угрозе жизни малыша, следует обратиться за консультацией к врачу, ведущему беременность.
Ребенок в 20 недель беременности
Новые изменения и достижения ожидают не только будущую мать, но и ее чадо. Размер плода можно сравнить с большим апельсином или маленьким кокосом (кому как больше нравится). Его «рост» составляет около 16 см, а вес – 250 г.
Также с ребеночком происходят изменения:
- тело становится пропорциональным;
- растут и развиваются все внутренние органы;
- сердечко бьется с частотой до 150 ударов в минуту;
- кожа малыша становится более плотной;
- формируются волосяные луковицы и жировая ткань;
- в движении ребенок укрепляет мышцы, сосуды, тренирует мозг и осваивает координацию движений;
- развивается сетчатка и малыш впервые пробует открыть глазки;
- развиваются нервные центры, которые отвечают за ощущения;
- формируется звуковая память и ребенок способен узнавать голос мамы.
Беременной следует быть очень внимательной и осторожной с резкими звуками, вспышками света и своими эмоциональными реакциями – ребенок в утробе уже способен очень чутко реагировать на такие «стрессовые» ситуации.
Анализы и обследования на 20 неделе беременности
Приблизительно на этот период беременной женщине будет назначен очередной плановый визит к врачу-гинекологу, который наблюдает беременность. На приеме врач:
- оценит общее состояние будущей матери с ее слов;
- проведет измерения давления, веса и высоты дна матки (расстояния от лобковой кости до верхней части матки) – теперь это обязательная процедура при каждом посещении;
- проанализирует результаты стандартных клинических анализов крови и мочи (обратив особое внимание на возможность развития анемии или присутствие белка);
- оценит результаты второго биохимического скрининга, пройденного в период с 16 по 20 недели беременности;
- ознакомится с данными узи на 20 неделе: состояние внутренних органов и основных структур, изменения в весе ребеночка, пол малыша, объем околоплодных вод, состояние плаценты;
- узнает, чувствует ли беременная внутриутробные движения малыша и расскажет, как часто должен шевелиться ребенок.
Внутриутробная активность малыша должна стать для женщины не просто новыми ощущениями беременности, но и одним из критериев оценки состояния малыша. Да, на частоту его движений могут влиять и время суток, и физическое или психологическое состояние матери, и влияние внешних раздражителей.
Но, если беременная замечает, что малыш стал значительно менее активен или наоборот, слишком сильно и часто толкается – это повод обратиться к врачу и, возможно, провести дополнительное УЗИ-исследование.
Особенности образа жизни беременной
Беременность 20 недель, развитие малыша в лоне матери не могут не сказываться на повседневной жизни и привычках женщины. От одних вещей следует отказаться категорически:
- вредные привычки;
- перегрев организма, как на солнце, так и в банях-саунах;
- лежание на животе;
- резкие наклоны, поднятие тяжестей;
- неправильное питание/ вредные продукты;
- подъем в горы (выше 1 км над уровнем моря).
Питание беременной женщины должно быть не только полезным с точки зрения натуральности и пользы продуктов, но и с точки зрения необходимости тех или иных продуктов при определенных проблемах с пищеварением (запоры, изжога и т.д.).
Также следует обращать внимание на витаминный и минеральный состав продуктов или выбрать подходящие витаминные комплексы, которые подходят женщинам в положении.
Отдых и физические нагрузки не должны причинять будущей матери дискомфорта. Самые простые и легкие упражнения, пешие прогулки, йога и плавание – достаточные виды физической активности, чтобы женщина могла поддерживать себя в форме, но при этом не уставать и не навредить своему малышу.
Полезные советы
- Приобретите фитбол – это домашний «спаситель» от болей в спине и помощник в схватках;
- узнайте у врача о необходимости ношения бандажа конкретно в вашем случае;
- спите на боку и на высокой подушке, если вас беспокоит храп;
- ни в коем случае нельзя пускать на самотек и запускать простудные состояния.
Заключение
Сколько бы недель с начала беременности ни прошло, каждый новый месяц, неделя, день – открытие и испытание для женщины. Новые незнакомые ощущения, постоянные переживания за благополучие малыша, стремление делать все правильно одновременно и радуют, и выматывают будущую мать.
Но в середине срока беременности все кажется уже таким сложным и далеким. Этот момент наступает для каждой женщины, просто нужно набраться немного терпения. А потом, пересматривая фотографии с пузиком, будете вспоминать эти дни, как самые приятные и нежные. Ждать осталось совсем недолго.
