После рождения ребенка организм мамы истощен, постоянно ощущается нехватка энергии. Недосып, усталость и переживания негативно отражается на психоэмоциональном состоянии женщины.
Но со стрессом во время грудного вскармливания нужно бороться, поскольку в запущенных случаях развиваются психические и депрессивные расстройства.
Препараты на основе корня валерьяны – проверенное средство против нарушения сна, повышенного возбуждения и перенапряжения. Можно ли валерьянку кормящей маме? Как влияет растение на ребенка? Обо всем этом мы и поговорим с вами сегодня.
Валериана – что это, от чего помогает
Валериана – лекарственное растение, в составе которого присутствует борнил-изовалериановая кислота. Это вещество оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру, устраняет спазмы, благотворно влияет на работу центральной нервной системы.
Показания для приема валерьянки:
- проблемы со сном;
- нервозность, раздражительность;
- головная боль и мигрень, вызванная стрессом;
- депрессивные состояния;
- упадок сил;
- ВСД;
- нарушения в работе пищеварительного тракта;
- приступы тахикардии и аритмии.
Валериану выпускают в форме таблеток, драже, травяных чаев. Можно купить сушеную траву, и приготовить отвар или настой.
Действие валерьянки
Седативное действие валерьянки ощущается уже через несколько часов после приема.
Положительные свойства:
- исчезает бессонница, сон становится крепким и спокойным;
- проходит тревожность, проявления стресса;
- препарат снимает спазмы, понижает артериальное давление, расширяет коронарные сосуды.
Валерьянка – растительный препарат. Но это не означает, что пить его можно постоянно и в неограниченном количестве. Прежде всего, это лекарство. А значит нужно четко следовать инструкции, соблюдать рекомендованные дозировки.
Валерьянку нельзя принимать, если у вас гипотония, повышенная свертываемость крови, варикоз, тромбофлебит.
Можно ли валерьянку кормящей маме
Валерьянку в таблетках можно принимать кормящим женщинам, но предварительно обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Помните, что активные вещества проникают в грудное молоко, влияют на состояние малыша.
Рекомендованная доза – 1 таблетка 2- 3 раза в сутки. Продолжительность курса – 7-10 дней. Принимайте лекарство через час после еды, запивайте достаточным количеством воды.
Масло валерианы используйте для успокоительных ванн — не более 10 капель. И для сеансов ароматерапии – 3-4 капли.
Настойка валерианы противопоказана при ГВ, поскольку содержит спирт. Отвары и настои сильно концентрированные, могут спровоцировать появление выраженных побочных эффектов у малыша.
Валерьянка при грудном вскармливании – побочные эффекты
Если мама принимает валерьянку, у грудничка могут возникнуть следующие негативные реакции:
- аллергия на валерьянку – кашель, заложенность носа, высыпания, покраснение кожи, зуд;
- перевозбуждение, проблемы со сном;
- вялость;
- колики, метеоризм;
- запор или диарея.
У мамы при превышении рекомендованных дозировок могут возникнуть проблемы со стулом, приступы рвоты и тошноты, зуд в анальной области, сонливость, мышечная слабость.
Нередко препарат оказывает обратное действие, наблюдается перевозбуждение, повышается артериальное давление.
Валерьянка для грудничка – польза или вред
Нужна ли валерьянка детям? Комаровский считает, что ребенку это лекарство не нужно, а для грудничков даже опасно.
Родителям следует искать причину нервозности, бессонницы, гиперактивности малыша, а не просто устранять симптомы.
Длительные прогулки, активные игры, правильное питание, соблюдение режима дня – все эти простые действия часто действуют намного эффективнее любых лекарств.
Но валерьянку для детей можно применять в ароматерапии и для водных процедур. Смочите ватку в настойке и положите рядом с кроваткой, или добавьте в ванну отвар из корней.
Такие методы не противопоказаны даже месячным младенцам. Хорошо помогают, когда малыш не может уснуть из-за отлучения от совместного сна с родителями, при прорезывании зубов, после сильного перевозбуждения.
Чем можно заменить валерьянку при ГВ
Во время грудного вскармливания для борьбы со стрессом, помимо валерьянки, можно употреблять и другие седативные препараты.
Что можно пить при ГВ от нервов:
- Глицин. Основа препарата – белковая аминокислота, которая благотворно влияет на работу нервной системы и головного мозга. Препарат медленно усваивается, принимать его нужно долго. Но он накапливается в организме, поэтому положительные лечебный эффект сохраняется минимум полгода.
- Пустырник. Лекарственное растение, оказывает расслабляющее действие на органы сердечно-сосудистой системы. Препарат устраняет нервозность, гипертонию, тахикардию. Терапевтический эффект возникает примерно через 14 дней лечения. Побочных реакций нет, но возможно проявление аллергии.
- Новопассит. Лекарство содержит экстракты 7 лекарственных трав, среди которых есть и валериана. В инструкции указано, что при лактации принимать препарат нельзя. Но его часто назначают кормящим мамам врачи из-за натурального состава, быстрого и продолжительного действия.
- Персен. Содержит вытяжки из мяты, пустырника и валерианы. Принимайте это средство с особой осторожностью, поскольку мята может снизить выработку грудного молока.
- Укроп и фенхель. Наиболее безопасным средство для успокоения нервов во время ГВ считается отвар из семян укропа или фенхеля. Эти травяные чаи не только обладают мягким седативным действием, но и устраняют колики, улучшают работу пищеварительной системы малыша.
- Травяные чаи. Легким седативным действием обладает ромашка, мелисса. Для приготовления напитка 1 ст. л. травы заварите 250 мл кипятка, настаивайте 30 минут. Принимайте в день не более 1-2 раз. Мелиссу нельзя пить, если у вас гипотония.
- Детские успокоительные чаи. «Хипп», «Бабушкино лукошко». Безопасны для мамы и малыша.
Эти лекарства считаются безопасными для кормящих мам. Но это не означает, что вы можете назначать их себе самостоятельно.
Альтернативные методы борьбы со стрессом
Лучше пытаться бороться со стрессом и усталостью более безопасными методами.
Как избавиться от стресса:
- Полноценный сон. Лучший способ борьбы с нервозностью.
- Прогулка. Выбирайте тихие скверы и парки, где можно побыть в тишине, почитать книгу пока малыш спит на свежем воздухе.
- Расслабляющие процедуры. Сходите в бассейн или сауну, на массаж. Дома можно принять теплую ванну, устроить сеанс ароматерапии;
- Займитесь спортом. Физические нагрузки способствуют выработки гормона счастья, да и на фигуру хорошо влияют.
- Встречайтесь с друзьями. Иногда, чтобы избавиться от стресса, достаточно просто выговориться, на время отвлечься от ухода за малышом.
- Правильно питайтесь. Специалисты по ГВ призывают кормящих мам не сидеть на диетах – чрезмерные ограничения в еде плохо сказываются на психоэмоциональном состоянии. Ваш рацион должен быть разнообразным, но никаких вредных продуктов.
- Не лишайте себя сладостей. Сладкое – источник энергии, хорошего настроения. Но не увлекайтесь, следите за реакцией малыша.
- Слушайте классическую музыку. Уже доказано, что классические музыкальные произведения благотворно влияют на работу многих внутренних органов и систем. Это полезно для вас и ребенка.
Не стесняйтесь просить о помощи близких людей, перекладывать часть обязанностей на папу, бабушек, дедушек.
Помните, малышу нужно здоровая, спокойная и отдохнувшая мама.
Заключение
Доктор Комаровский говорит, что эффективность валерианы вызывает сомнения у современных врачей. Этот препарат – главным образом психотерапия для того, кто его принимает. Но если вам после валерьянки становится лучше, вы чувствуете себя спокойнее, у вас и малыша нет негативных реакций – принимайте лекарство. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Расскажите в комментариях, пьете ли вы валерьянку? Или у вас есть другие проверенные способы борьбы со стрессом и бессонницей.