Чем полезен цикорий при грудном вскармливании

В период лактации кормящим мамам педиатры рекомендуют употреблять большое количество жидкости. Соки, чай, вода, молоко, кофе – у каждого на этот счет свои предпочтения. К сожалению, некоторые соки могут спровоцировать аллергическую реакцию, а чай с кофе – привести к перевозбуждению нервной системы малыша.

А что можно сказать о напитке из корня цикория, может ли он стать альтернативой ароматному кофе или чаю? Сегодня мы постараемся выяснить, можно ли пить цикорий при грудном вскармливании.

Цикорий – что это за растение

С древних времен это растение использовали в качестве лекарственного средства для очищения крови и избавления от головной боли. В Европе зеленые листья растения добавляют в салаты, а напиток изготавливают из обжаренных или измельченных корней растения.

В современном обществе женщины предпочитают употреблять цикорий при грудном вскармливании с целью увеличения лактации. Дозированный прием отваров цикория в период грудного вскармливания положительным образом сказывается на работе всего организма и насыщает его витаминами и микроэлементами.

Корни цикория содержат:

• витамины В1, В2, В3;
• микроэлементы – калий, магний, натрий, железо, фосфор, кальций;
• витамины А и С;
• белок;
• органические кислоты;
• дубильные вещества.

О пользе цикория при грудном вскармливании

Попробуем рассмотреть, какую пользу может получить организм женщины и ее крохи, если систематически начать пить цикорий кормящей маме.

Регулярное употребление напитка  оказывает положительное влияние на организм:

1. Восстанавливает работу нервной системы. Ведь навалившиеся заботы, бессонница, усталость приводят к переутомлению и истощению нервной системы.
2. Нормализует вес. Напиток существенно снижает уровень сахара и способствует расщеплению жиров.
3. Положительно влияет на состояние кожи и структуру волос. Многие мамочки отмечают, что после родов происходит выпадение волос, а кожа лица теряет свежий вид.
4. Восстанавливает работу кишечника. Употребление напитка предотвращает дисбактериоз и запоры.
5. Пополняет организм витаминами и микроэлементами, что благоприятным образом сказывается на иммунитете.
6. Улучшает работу сердца, следовательно, нормализует артериальное давление.
7. Выводит из организма токсины и шлаки, этот фактор благоприятно отражается на работе печени и почек.
8. Оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему мамы и младенца.

Можно ли кормящей маме цикорий с молоком

Специалисты рекомендуют употреблять цикорий при ГВ в виде отваров с добавлением молока. Дело в том, что такой напиток примечателен своими лактогонными свойствами, женщины, которые регулярно принимали отвар цикория с молоком, отмечали значительное увеличение у себя грудного молока.

Следует отметить, что отвары необходимо делать из растворимого цикория, а не из кофейного напитка с цикорием, содержащего натуральный кофе.

Пить напиток из цикория при грудном вскармливании разрешено не чаще 2 раз в неделю. При этом желательно не добавлять в него сахар.

Можно ли употреблять цикорий при грудном вскармливании, чего следует опасаться?

К сожалению, из-за мало изученных факторов, многие специалисты не рекомендуют женщинам в период лактации употреблять этот напиток. Но кормящим мамочкам он нравится, они пишут о нем положительные отзывы, обмениваются мнениями и рекомендуют своим знакомым.

Поэтому, дабы не навредить женщине и ее младенцу, мы сочли необходимым посмотреть на цикорий с другой стороны.

С древних пор цикорий считался сильнодействующим лекарством, поэтому при его употреблении необходимо прислушиваться к реакциям и изменениям, происходящими в организме.

Важно знать, что растение может вызвать у женщины кровотечение, возобновившиеся менструации способны привести к снижению лактации!

Чего же еще следует опасаться при употреблении напитка? Взяв на вооружение необходимую информацию, вы получите  возможность избежать неприятных ситуаций. Итак, чрезмерное употребление напитка может спровоцировать:

1. Расстройство желудочно-кишечного тракта. Учеными доказано, что употребление 5г цикория в сутки не способны негативно отразиться на организме мамы и ее крохи. При увеличении дозировки до 20-30г в сутки, могут наблюдаться кишечные колики, вздутие живота и диарея. Подобные проявления должны насторожить родителей, особенно в первые полгода жизни малыша, так как жидкий стул может привести к обезвоживанию организма новорождённого.
2. Аллергия. Если вы заметили на своей коже сыпь при непосредственном контакте с растением, или у вас (ваших родственников) наблюдалась аллергическая реакция на бархатцы, хризантемы, амброзию, в этом случае лучше воздержаться от употребления цикория.
3. Снижение веса. Эта особенность растения помогает женщине восстановить вес после родов. Но не забывайте и о младенце. Если вы заметили, что малыш плохо прибавляет в весе, то возможной причиной может стать употребление напитка из цикория.
4. Сонливость. Присутствующие витамины группы В способны расслабить нервную систему или спровоцировать синдром хронической усталости.

Противопоказания

Если у вас диагностированы такие заболевания:

•  желчнокаменная болезнь,
• варикоз,
• астма,
• геморрой,

то  необходимо отказаться от употребления напитка из цикория.

Вывод

Грудное вскармливание требует от кормящей женщины соблюдения некоторых правил в употреблении определенных продуктов, иначе любая погрешность может негативным образом отразиться на здоровье младенца.

Основываясь на вышеизложенных факторах можно сделать вывод, что цикорий при грудном вскармливании не способен нанести вреда организму мамочке и  младенцу, а значит, его употребление в разумных дозах, а точнее, не более 5 г в сутки, вполне допустимо.

Поделитесь своим мнением и опытом, напишите свои рецепты приготовления отвара и напитка. Ваше мнение для нас очень важно, поделитесь им в комментариях и в социальных сетях.