Рыбий жир при беременности: польза или вред

рыбий жир беременным

А вы знаете, что рыбий жир при беременности под запретом? К каким последствиям приведет его бесконтрольный прием?

В каких случаях рыбий жир допустим при беременности

Вкус рыбьего жира знаком нашим бабушкам и мамам с детства. Да и часть из нас «давилась» им в детстве. О его уникальных свойствах известно много. Но разрешен ли он для беременных?

Прямых показаний, как у фолиевой кислоты или витамина Е у рыбьего жира нет. Производители в инструкции оставляют пометку «с осторожностью».

Любые биологически активные добавки в период вынашивания ребенка назначаются только врачом. Даже специальные витамины для беременных нельзя принимать неограниченно и без консультации с гинекологом.

Так и рыбий жир порекомендовать вам может только врач. При этом необходимо строго соблюдать указанную дозировку и длительность курса.

Препарат назначают в случаях:

  • если беременная женщина не ест рыбу или другие морепродукты;
  • большого риска развития токсикоза на поздних сроках;
  • задержки в развитии эмбриона;
  • беременность протекает с осложнениями, велика вероятность преждевременных родов;
  • в анамнезе есть выкидыши, замершие беременности.

Ни в коем случае самостоятельно не принимайте препарат. Даже если вам кажется, что он необходим.

В чем польза рыбьего жира

Состав препарата богат:

  • витаминами D, A, E;
  • микроэлементами( железо, йод, селен, кальций);
  • омега-3-жирными кислотами.

У беременных прием рыбьего жира повышает иммунитет. Это особенно важно в сезон простудных заболеваний. Перенесенные в первые месяцы беременности, ОРВИ, могут стать причиной патологий у ребенка.

рыбий жир в капсулах

Препарат укрепляет сердце, сосуды, нормализует работу нервной системы. На фоне его приема прекращаются скачки давления, перепады настроения или тревожность.

Комплекс снижает риск воспалительных процессов, угнетает уже имеющиеся в организме воспаления. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

Считается, что в умеренных количествах рыбий жир в последнем месяце беременности позволит подготовить гладкую мускулатуру матки к родам. Повышает эластичность тканей, что несколько снизит риск разрывов в родах.

Польза от приема добавки для малыша – улучшение кровоснабжения плаценты, а, следовательно, и внутриутробного питания. Особенно это важно в 3 триместре. Когда есть риск развития кислородного голодания плода.

Прием препарата в строго регламентированных дозах способствует:

  1. Нормальному формированию нервной системы плода.
  2. Снижению вероятности аллергии, диатеза у ребенка.
  3. Нормальному набору веса.
  4. Полноценному формированию мышц и костей плода.

По мнению неонатологов, малыши, мамы которых принимали  витаминный комплекс, чаще других набирают 10 баллов по шакале Апгар. Считается, что компоненты препарата повышают уровень интеллектуальных способностей детей.

При включении добавки в рацион уменьшается риск позднего токсикоза, преждевременных родов.

Если кормящая мама будет пропивать рыбий жир курсами – это уменьшит риск послеродовой депрессии. Препарат стимулирует выработку серотонина (гормона «счастья»). По данным части, исследований эта биологическая добавка стимулирует лактацию.

Препарат повышает жирность молока, поэтому его нужно пропивать курсами. Пока вы принимаете рыбий жир, стоит сократить до минимума жирную пищу. Так как неподготовленный желудочно-кишечный тракт младенца не справится со слишком жирным молоком матери.

Важно помнить, что рыбий жир – всего лишь добавка к пище. Даже рахит у детей лечат специальными препаратами. Поэтому не нужно заменять им лекарства, назначенные врачом.

А есть ли противопоказания и вред?

На прием рыбьего жира для беременных стоят строгие ограничения, это связано с тем, что бесконтрольное его употребление может вызвать опасные для женщины и плода состояния.

Добавка содержит антикоагулянты – вещества препятствующие свертываемости крови. На ранних сроках беременности они могут провоцировать кровотечения. Особенно в ситуации, когда есть угроза прерывания.

рыбий жир при беременности

Употребление препарата в завышенных дозировках или совместно с комплексом поливитаминов приводит к переизбытку витамина А. В первом триместре это провоцирует патологии развития плода.

Прием добавки может вызывать побочные действия: нарушения в работе желудочно-кишечного тракта,  головокружения, тошноту.

Прямыми противопоказаниями для приема рыбьего жира беременными являются:

  • патологии щитовидной железы;
  • туберкулез;
  • почечная недостаточность и мочекаменная болезнь;
  • серьезные нарушения в работе печени;
  • органические заболевания сердца;

Препарат не назначают при аллергии на морепродукты.

Если мама бесконтрольно принимала всю беременность рыбий жир – это приведет к отставанию в умственном развитии у ребенка, проблемам с нервной системой.

Формы выпуска

Препарат выпускают в виде капсул или жидкой форме. Какой из них выбрать дело вкуса. Но стоит помнить, что жидкая биодобавка обладает специфическим, неприятным запахом.

Рыбий жир в капсулах удобнее принимать, невозможно перепутать дозировку. Поэтому именно в этом виде биодобавку назначают женщинам в положении.

Правила приема

Дозировку и длительность курса выбирает врач. Ни в коем случае нельзя нарушать эти рекомендации.

Обычно препарат назначают исходя из индивидуальных особенностей с учетом общих рекомендаций. Так в первые три месяца беременности суточная доза не должна превышать 300 мл. Минимальный курс 10 дней, максимальный – 25.

Во втором триместре обычно назначают 250 мл, в некоторых случаях 200 мл. Добавку пьют не дольше 20 дней.

В последние три месяца беременности дозировку снижают до 100 мл в день. Это связано с тем, что витамин А, которого в избытке в добавке, провоцирует ранее созревание плаценты.

рыбий жир и беременность

Если в аптеке не удается найти рыбий жир в нужной дозировке – можно принимать по 200 мл раз в два дня. Курс не должен превышать две недели.

Биодобавку рекомендую употреблять после завтрака. Но лучше подождать 15 минут после приема пищи. Капсулы нужно запивать стаканом воды или соком.

Если пить рыбий жир натощак, это может спровоцировать боли в желудке.

По назначению врача курс дополняют витамином Е. Он повышает усвояемость омега -3 — жирных кислот. Превышать курс для большей эффективности не стоит, так как действие всех активных компонентов добавки накопительное.

Часть гинекологов считают, что рыбий жир принесет больше пользы, чем включенная в рацион рыба. Дело в том, что в организме морских обитателей могут накапливаться соли тяжелых металлов или ртуть. А рыбий жир проходит тщательную очистку, полностью безопасен.

Рыбий жир при планировании беременности

При подготовке организма женщины к вынашиванию ребенка, гинекологи часто назначают куры поливитаминных комплексов. Их можно дополнить и рыбьим жиром.

Благодаря омега-3-жирным препарат подготовит мускулатуру матки и эпителий к прикреплению эмбриона. Также комплекс повысит иммунитет будущей мамы.

Если курс биодобавки пропьет и будущий отец, это повысит шансы на зачатие. Так как препарат благотворно влияет на активность сперматозоидов.

На фоне всеобщего гиповитаминоза на этапе планирования беременности не стоит бояться перенасытить организм полезными элементами. Так как большинство из нас имеет те или иные нарушения ЖКТ. А, следовательно, получаемые  с пищей витамины усваиваются не полностью.

Заключение

Несмотря на всю свою пользу, рыбий жир нельзя принимать при беременности без назначения врача. Но если курс добавки одобрен акушер-гинекологом, то препарат окажет благотворное действие не только на организм матери и на и плод.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: