Добрый день, Наталья. Вы главное внимательно почитайте список противопоказаний, потому что он довольно большой и если у вас есть что-то из этого списка, то пользоваться нужно с осторожностью. А так правил не сильно много и они такие:

1. Если  вы начали в первый раз в определенное время наносить, то потом в это же время всегда и мажьте снова.
2. Обязательно наносите гель на сухую кожу.
3. Что касается куда мазать, то обычно это низ живота, ягодицы, бедра, плечи и предплечья.
4. Мазать правильно надо следующим образом - просто втирайте ладошкой обычными движениями. Прикладывайте легкие усилия.
5. Не забывайте чередовать места куда вы его наносите.
6. После того как нанесли, не забывайте очень хорошо мыть руки.
7. Если есть у вас какие-то ранки или раздражение, то туда наносить нельзя. Это касается также лица, груди и половых органов.
8. Не мочите кожу после нанесения в течении 1 часа.

На ютубе кстати полно разнообразных видео как наносят. Можете просто один раз посмотреть. Внимательно следите за побочными эффектами, и говорите о них сразу же врачу. Список там реально огромный, так что надо быть осторожной. Желаю вам родить крепкого и здорового ребенка, а главное здоровья! Удачи!