Удобная обувь во время беременности: как подобрать правильно

обувь во время беременности Беременность

Будущей маме следует со всей серьезностью подойти не только к выбору правильного гардероба, который будет состоять из не стесняющих движения просторных нарядов и натуральных тканей, но и к покупке подходящей обуви.

Судя по последним исследованиям, обувь во время беременности оказывает влияние не только на состояние здоровья матери, но и на самочувствие малыша. Правильная обувь позволит осанке не испортиться за время беременности и сохранит ножки мамы здоровыми, а вот неправильный выбор обуви чреват и ухудшением самочувствия будущей мамы, и даже осложнениями течения беременности.

О том, как правильно выбрать обувь, что можно, а что нельзя носить во время беременности, а также какими должны быть идеальные летние туфли или зимние сапоги для беременных –расскажем в этой статье.

Почему важно правильно подобрать обувь

обувь для беременных

Современные исследования сходятся во мнении, что удобная обувь для беременных является залогом здоровья и матери, и ребенка.

Почему это так важно?

  • Во-первых, из-за физиологических изменений в организме, в частности, активной выработки гормона релаксина, связки у беременной женщины становятся более пластичными и гибкими. Это нужно для того, чтобы бедра могли достаточно разойтись и пропустить ребенка во время родов. Ноги в этот период нуждаются в дополнительной поддержке, ведь размягчение связок при резко возрастающем весе ведет к образованию плоскостопия.
  • Во-вторых, когда увеличивается животик, привычная осанка у будущей мамы сильно искажается, ведь живот начинает перевешивать, нарушая равновесие. Чтобы восстановить его, женщине приходится напрягать поясницу, подавая таз вперед. Это приводит к болям в спине и может испортить осанку на долгие годы. В такой момент обувь правильной конструкции может помочь женщине правильно распределять вес. Не подвергать дополнительной нагрузке позвоночник и не допустить перенапряжения спины.
  • В-третьих, правильная осанка очень важна и для плода, так как при излишнем прогибе в пояснице живот опускается, и матка постоянно находится в тонусе. Это может создавать неприятное для нерожденного ребенка давление, осложнять беременность и даже вызывать преждевременные роды.
  • В-четвертых, из-за резкого изменения массы тела может возникнуть варикоз, а также выраженная отечность ног. Правильная обувь может предотвратить это, или, по крайней мере, сделать симптомы менее выраженными.
  • И, в-пятых, беременной женщине необходимо движение, особенно прогулки на свежем воздухе. Они позволяют ей оставаться в тонусе, хорошо влияют на ее физическое и психологическое состояние, а также на развитие малыша. Правильная обувь позволит проводить на свежем воздухе столько времени, сколько будущей маме захочется, не доставляя ей дискомфорта и предупреждая развитие неприятных заболеваний.

Общие правила выбора

Существует мнение, что обувь для беременных купить можно лишь в специализированном магазине или ортопедическом салоне.

каблуки при беременности

Это не совсем так. Можно приобрести ее в любом магазине, если внимательно относиться к выбору и обратить внимание на следующие важные особенности и качества:

  1. Устойчивость. Обувь для беременных должна быть не только удобной, но и безопасной, так как женщине «в положении» из-за изменившегося центра тяжести может быть не так просто удерживать равновесие, как в остальное время. Колодка должна быть очень надежной. Во время примерки нудно попробовать отклониться в сторону или податься вперед, проверяя, устойчива ли обувь. Это очень важный параметр, так как падения могут повредить не только маме, но и малышу, а растяжения и вывихи точно не поднимут беременной настроения. Также обратите внимание, что на подошве должен быть рельеф — это улучшает сцепление обуви с поверхностью во время ходьбы и делает ее менее скользкой. Особенно это важно для зимней обуви.
  2. Каблук. Кто-то считает, что каблуки во время беременности должны быть полностью исключены. Это не совсем так. На самом деле обувь на плоской подошве так же вредна, как и на высокой шпильке, так как заставляет осанку искривляться, а ноги — чрезмерно напрягаться. Задача каблучка — помочь обуви распределить вес равномерно по всей стопе. Поэтому он обязательно должен присутствовать, но не быть выше 4-5 сантиметров. Идеальный вариант — небольшой венский каблучок, который и удобен, и выглядит стильно, а главное, подойдет как к платьям и юбкам, так и к джинсам и брюкам.
  3. Материал. Обувь для беременных обязательно должна быть сделана из натуральных материалов — кожи, ткани, меха, замши. Из-за того что во время беременности на фоне гормональных перестроек может «шалить» терморегуляция, необходимо, чтобы обувь не заставляла ножки потеть, и в то же время не была слишком «легкой». Обратите внимание, что стелька также должна быть сделана из натурального материала, кроме того, она должна выниматься на просушку.
  4. Застежки. При выборе обуви обязательно думайте наперед. Во время беременности ноги могут отекать, увеличиваясь иногда на целый размер. Поэтому лучше всего выбирать модели с застежками, которые можно отрегулировать – расслабить или затянуть. Однако не стоит останавливать свое внимание на шнуровках: когда животик вырастет, их будет очень трудно завязывать и развязывать. Идеальный вариант – обувь на липучках. Но она должна быть не из дешевых, иначе липучки быстро износятся и потеряют свою функциональность.

Что не подойдет

Что касается неподходящей обуви, то не стоит выбирать модели:

  1. Без каблука или на высоком каблуке. Многие интересуются: каблуки при беременности до какого срока можно носить. Врачи не советуют обувать высокий каблук, начиная со второго триместра, а многие рекомендуют отказаться от них уже во время первого.
  2. С неустойчивой колодкой. Этим грешат многие «модные» модели, но лучше выбрать качество в ущерб красоте.
  3. С узкими носами. Такая обувь препятствует нормальному кровообращению, а также приводит к неправильному распределению веса, из-за чего некоторые мышцы ног перенапрягаются.
  4. Из резины. Очень заманчиво во время беременности носить удобную спортивную обувь — кеды или кроссовки. Однако она предназначена лишь для занятий спортом, и не годится для продолжительной носки. Ноги в такой обуви сильно потеют, кроме того, в такой обуви отсутствует каблучок, что очень вредно для осанки.

Правильная обувь на каждый сезон

Теперь поговорим об особенностях обуви для различных сезонов: какие летние туфли стоит покупать. Рассмотрим, что носить беременным зимой на поздних сроках, если не каждая модель одинаково хороша для женщины в «интересном» положении.

Весна и лето

Туфли для беременных на теплое время года обязательно должны быть натуральными. В противном случае ноги в них будут сильно потеть, из-за чего обувь станет натирать.

осенние туфли для беременных

Также лучше всего отдать предпочтение закрытым моделям, но с «дырочками» для вентиляции – в них ножки будут подвергаться меньшему количеству микротравм, чем в открытых туфлях.

Обязательно выбирайте модель с зафиксированной пяткой и лодыжкой. Никаких «шлепанцев»!

К ремешкам стоит относиться с осторожностью: они удобны, так как позволяют регулировать посадку обуви, но могут и натирать. Если у вас чувствительная кожа, пользуйтесь специальными силиконовыми подкладками против мозолей.

Осень и зима

Что касается того, какую обувь носить осенью: стоит остановить внимание на закрытых ботинках, желательно на платформе — таким ни дождь, ни лужи не страшны.

Обязательно проверяйте, из какого материала сделана не только обувь, но и стелька. А также, можно ли извлечь последнюю для стирки и просушки.

Резиновые сапожки подойдут лишь для коротких походов куда-либо. Носить их долго нельзя, так как ноги в них сильно потеют.

Обувь для беременных на зиму должна быть теплой, и при этом натуральной, чтобы ножки ни замерзали, но и не перегревались.

сапоги для беременных

Лучше, чтобы зимняя обувь для беременных – ботинки или сапоги – была высокой и хорошо фиксировала лодыжки: такая обувь «не подведет», когда кругом будут сугробы, а также окажется более устойчивой во время гололеда.

Заключение

Правильно подобранная и качественная обувь для беременных является залогом здоровья не только мамы, но и малыша.

Она способствует сохранению здоровой осанки и помогает сохранять равновесие, а также не допускает перегревания или, наоборот, переохлаждения ножек.

Оцените статью
Итс Кидс
Добавить комментарий