Мед при беременности: польза или вред

Беременность

Мёд – это «волшебная пилюлька» для нашего организма. Вообще  все, что производят пчёлы, имеет лечебные свойства. Это и мёд, и прополис, и пчелиный яд. Сегодня мы поговорим о влияние мёда на женский организм и плод во время беременности.

Чем полезен мед

Во-первых, это натуральный продукт, во-вторых, он богат минералами:

  • натрием;
  • цинком;
  • марганцем;
  • калием;
  • железом.

Также в его составе витамины, ферменты и несколько видов органических кислот.

Мёд во время беременности влияет на кровообращение матки, устраняет стресс, расширяет сосуды и стабилизирует давление.

Мёд усваивается организмом на 100%.

Его применяют для заживления ран, при простуде, лечат им кашель. За эти свойства он получил «звание» природного антисептика.

Мед используют  в косметологии, он возвращает здоровье коже и в диетологии (помогает похудеть).

мед для беременных

Удивительно, что изучены еще не все полезные качества этого «древнего» продукта, но что он улучшает кровообращение и положительно влияет на работу сердца – это факт.

Мёд –  быстрый углевод, он быстро усваивается организмом беременной женщины, при этом, не нуждается в большем энергорасходе. Благодаря железу, мёд помогает усваиваться кальцию и магнию, это способствует укреплению костной системы.

Положительное влияние меда на организм

Не забывайте о чувстве мере, всего одна чайная ложка мёда ежедневно, сделает вас здоровее, укрепит ваш иммунитет и поднимет настроение своим вкусом.

Суточная доза меда для взрослого человека составляет 2-3 столовых ложки. А  вот что будет, если употреблять продукта чуть меньше.

Если съедать по чайной ложке мёда в день, то:

  1. Очистится кожа. Мёд может послужить хорошим антиоксидантом, то есть в организме станет на порядок меньше токсинов. Как следствие, кожа засияет и обретет здоровый вид.
  2. Вес будет находиться в норме. При беременности желательно уменьшить количество потребляемого сахара. Но мёд можно и даже нужно включить в свой рацион. Сахар в составе мёда другой, не такой, из какого готовят пирожные. Мёд улучшает обмен веществ.
  3. Нормализуется уровень холестерина. В составе мёда нет ни капли холестерина, но его витаминный комплекс и минералы направлены на стабилизацию холестерина в организме. Антиоксиданты мёда увеличивают уровень работы по борьбе с высоким холестерином.
  4. Здоровье сердца улучшится. Те же антиоксиданты не дают артериям сузиться. Сужение артерий может спровоцировать ухудшение памяти, сердечную недостаточность, головную боль.
  5. Улучшиться память. Мёд – это отличное оружие против стресса, он обновляет антиоксиданты, вследствие чего, память становиться лучше. А кальций из мёда хорошо принимается мозгом, что улучшает его работу.
  6. Сон станет крепким. Сахара из мёда повысят инсулин в крови, инсулин активизирует серотонин. Организм перерабатывает серотонин в мелатонин (серотонин – гормон счастья, мелатонин – гормон, который способствует быстрому засыпанию).
  7. Перестанет беспокоить желудок. Мёд обладает антисептическим воздействием на организм. Попадая в ЖКТ, он убивает бактерии, заживляет ранки на слизистой.
  8. Вы станете спокойнее. Мёд устраняет усталость и успокаивает. «Медовая» глюкоза важна для нейронов. Попадая в организм, глюкоза убережет вас от судорог и нервных расстройств.

Мёд и беременность

У беременных часто встречается проблема пониженного гемоглобина, особенно ближе к третьему триместру. Связано это с истощением ресурсов в организме. Регулярное употребление мёда с первых недель интересного положения, уменьшит риск малокровия.

Организм беременной женщины работает в три раза сильнее, что приводит к ослаблению иммунитета. В период беременности болеть ещё опаснее, неприятнее и страшнее, ведь лекарства могут нанести непоправимый вред плоду. Дабы избежать этой ситуации принимайте мёд не только во время простуды, но и профилактически.

Запор – ещё одна из часто встречаемых бед у беременных. Чайная ложка мёда в день перед завтраком улучшит работу ЖКТ.

Противопоказания

Что может случится, если съесть больше рекомендованной нормы?

Мёд – полезный продукт, но он имеет и противопоказания. К примеру, индивидуальная непереносимость, сахарный диабет, болезни пищеварительной системы. Чрезмерное увлечение этим лакомством приводит к аллергии.

Аллергия – реакция неожиданная, вы можете годами есть мёд, не зная, о том, что в один момент всё может изменить лишняя ложка сладости.

Причины на это сугубо индивидуальные. Во время беременности организм женщины полностью перестраивается, предпочтения на любимые продукты могут резко поменяться также как и реакция организма на них.

Риск аллергии повышается, когда вы съедите некачественный мёд. Если вы почувствовали тошноту, зуд или увидели на теле сыпь, обратитесь за консультацией к врачу.

Возможно вам будет необходимо сдать анализы, для того чтобы понять, какие процессы происходят в вашем организме.

Мёд с молоком, чаем, разновидности мёда

Мёд с молоком. Это сочетание прекрасно утолит голод.

Чайная ложечка мёда и стакан молока на ночь снимут усталость и уберут бессонницу, которая начинает беспокоить будущую маму в середине второго триместра. Также этот напиток рекомендуют при боле в горле и кашле.

Почему мед и чай совмещать нежелательно

А вот от чая с мёдом придется отказаться, и не только в период беременности. Мы привыкли бороться с простудой при помощи горячего чая и мёда или просто подсластить себе напиток, вместо сахара используя мёд.

Попадая в горячую жидкость мёд, начинает вырабатывать токсины, которые могут накапливаться в организме. Температура, при которой мёд не вырабатывает вредное вещество не выше 42 градусов по Цельсию.

Разновидности мёда

мед с молоком при беременности

Если у беременной нет противопоказаний, она может выбирать любой мед, который ей нравится.

  • Мёд из акации улучшает состояние при проблемах с почками и желудком.
  • Липовый – облегчает самочувствие при простуде и температуре.
  • Гречишный – богат витаминами и железом, поэтому показан при малокровии, положительно влияет на сердечную деятельность.

Сочетания мёда с другими продуктами принесут ещё больше пользы, например редька и мёд, они помогут устранить кашель, лимон и мёд укрепят кровеносные сосуды.

Самыми ценными принято считать темные сорта меда: содержание железа в них 4 раза больше,  чем в светлых, в 2 раза больше меди и в 14 раз больше магния.

Заключение

Правильное питание, прогулки на свежем воздухе, уход за своим здоровьем и здоровый сон – это очень важно для развития малыша и нормальной беременности без патологий.

Ежедневно употребляя небольшое количество мёда, вы укрепляете своё здоровье. Но одним медом невозможно удовлетворить потребность беременного организма  в витаминах и микроэлементах.

Продукт необходим как профилактический для предупреждения авитаминозов и простудных заболеваний. Отлично показал себя в качестве лекарства от насморка и кашля.

Оцените статью
Итс Кидс

Добавить комментарий

Комментарии (1)
  1. Катя
    Ответить
    Думаю, совершенно правильно говорят врачи беременным женщинам, что особого писания не надо, надо есть то, что хочется. Если вас тянет на лимоны, ешьте лимоны. Хочется меда – купите мед. Но насильно пичкать себя не надо. Организм беременной женщины сам прекрасно знает, что ему нужно, а что нет. И информирует о своих потребностях. Разве что мел есть не надо, купите таблетки.