Как быстро успокоить ребенка: 6 способов, которые работают

С детскими истериками родители обычно сталкиваются в 1-2 года, но это не единственный кризисный период.

Психологи придумали десятки способов, как успокоить ребенка, но есть 6 проверенных рабочих методик. Если их правильно применять, эти техники способны прекратить истерику всего за пару минут.

Способ №1: Для новорожденных

Если младенца не удается успокоить грудью или бутылочкой, он продолжает орать в кроватке и на руках, можно использовать метод Харви Карпа. Это разработка американского психолога, считающего, что грудничок в первые 3 месяца еще не полностью адаптируется к жизни вне живота матери

Чтобы успокоить новорожденного достаточно воссоздать условия, которые испытывал плод во время беременности. Привычная обстановка лучше всего помогает крохе прекратить истерику.

Это делается в 5 этапов, но результат часто достигается при первых попытках родителей:

1. Запеленать. Харви Карп рекомендует легким одеялом или полотенцем плотно прижать ручки младенца к туловищу. Ноги пеленать нельзя, чтобы не спровоцировать искривление тазовых костей. Так у ребенка создается ощущение нахождения в безопасности. Если подручных средств нет, достаточно укачивать малыша на руках, плотно зажимая его руки.
2. Выложить на бок или живот. Эта позиция помогает успокоить грудничка и легко срыгнуть накопившийся воздух, но не подходит для сна. Если младенец закроет глазки и засопит, лучше переложить его на спину.
3. Создать “белый шум”. Это попытка воспроизвести биение сердца матери через ритмичное шипение или жужжание. Немного поэкспериментировав и выбрав наиболее эффективный звук, его можно записать на пленку и включать при необходимости.
4. Укачивать. Это надо делать короткими ритмичными движениями. Важно не трясти малыша, а качать, как это происходит при быстрой ходьбе или езде в коляске по неровной тропинке.
5. Дать пустышку. Это может быть и чистый палец. Достаточно воспользоваться сосательным рефлексом, если новорожденный постоянно плачет.

5 этапов Харви Карпа дают результат в 98% случаев в первый триместр жизни малыша.

Ближе к году их эффект практически пропадает и надо искать другие техники, отличные от ставших уже привычными методов, как успокоить младенца.

Способ №2: Игнорирование

Это метод, рекомендованный доктором Комаровским. Он помогает эффективно отучить годовалого малыша от истерик по незначительным поводам дома, в магазине и на улице. Достаточно не реагировать на громкий требовательный плач.

Можно даже отойти, не теряя ребенка из вида. Как только он успокоиться, надо вернуться и обнять малыша, поговорить с ним. Так формируется рефлекс: “Я плачу = Я никому не нужен. Я спокоен = Меня любят”.

Метод Комаровского будет работать, если не давать другим членам семьи и прохожим, если истерика случилась на улице или в магазине, успокаивать плачущего ребенка. В противном случае в аналогичной ситуации придется регулярно сталкиваться с истериками.

Способ №3: Участие

Создатель “Школы профессиональных родителей”, психолог Марина Романенко, предлагает противоположный методу Комаровского подход к тому, как успокоить ребенка во время истерики. Он одинаково эффективен, независимо от возраста и может использоваться даже для решения конфликтов с подростками.

На это требуется всего 2 минуты. Достаточно только последовательно выполнить 5 шагов:

1. Реакция. Поворачиваемся в сторону ребенка, когда он заплакал, но ничего не говорить.
2. Контакт. Подходим, продолжая молчать.
3. Анализ. Интересуемся эмоциями. Спрашиваем, что чувствует ребенок: злость, обиду или горечь от неудачи. Даже если в ответ будет только “нет” или кивок, этого уже достаточно.
4. Глубокий анализ. Пытаемся разобраться, что произошло. Малышу, еще не умеющему говорить, можно предлагать варианты того, что он может хотеть. В остальных случаях лучше, если ребенок расскажет: что случилось, чего он хочет. Здесь важно дать ему выговориться, не перебивая советами и нравоучениями.
5. Ответ. Можно дать ребенку желаемое, обязательно поблагодарив за откровенность. В обратной ситуации надо обязательно объяснить, почему “нельзя”.

Марина Романенко считает, что детские истерики возникают из-за одиночества и нехватки внимания.

Если родители своевременно реагируют и пытаются помочь ребенку, у него формируется чувство доверия и ощущение безопасности.

Это стабилизирует эмоциональное состояние и позволяет намного проще добиться откровенности от детей.

Способ №4: Озвучивание

Нейробиолог Дэвид Рок предлагает эффективную методику, которая помогает предотвратить истерику у ребенка, научившегося говорить.

Опираясь, на исследования мозга, он утверждает, что участки, ответственные за эмоции и рациональное мышление не могут действовать одновременно. Именно поэтому словами и логикой так сложно успокоить человека. Но этой связью можно воспользоваться и в обратную сторону.

Когда истерика только начинается, нужно попросить ребенка объяснить свои чувства словами. Пытаясь высказать эмоции, он непроизвольно отвлечется от плача и успокоится, после чего уже можно попытаться решить корень проблемы.

Метод Рока не поможет успокоить малыша, когда он уже плачет, никого не видит и не слышит.

Но если регулярно обсуждать с ребенком его чувства, когда он спокоен или счастлив, то можно сформировать полезную привычку контролировать свое эмоциональное состояние. Опираясь на нее в будущем, гораздо проще успокаивать любые слезы.

Способ №5: Выпустить пар

Это, наверное, древнейший метод избавления от негативных эмоций, известный людям. Если злость и обиду нельзя проявлять по отношению к окружающим, то можно ее “выплеснуть” на неживые предметы.

Гарвардский психолог Майкл Кан утверждает, что взрослым такой способ не помогает, но для детей это простой и эффективный метод, как успокоить истерику.

Достаточно приучить ребенка вместо плача реализовать свои негативные эмоции через удары в подушку или мягкую игрушку. Не стоит опасаться, что это сформирует агрессивное отношение к окружающим. Так малыш научится не накапливать заряд эмоций, а направлять его в определенное русло.

Впоследствии этот навык становится лучшей основой большинства достижений. Просто вместо мягкой игрушки, целью для злости становится спортивный результат, решение научной задачи или бизнес-проект.

В таком случае негативные эмоции не препятствуют работе над ежедневными задачами, а становятся дополнительным стимулом и источником энергии.

Способ №6: Маячок

Это комплекс из различных методик, среди которых можно выбрать наиболее удобную и подходящую в зависимости от особенностей ребенка. Они основаны на создании условного рефлекса и требуют предварительной подготовки, но помогают добиться стабильного результата, независимо от возраста и причины истерики.

Когда ребенок спокоен и в хорошем настроении, надо ему объяснить, что когда сильно захочется плакать, надо всего лишь:

1. Посчитать в обратном порядке от 5 до 1 и улыбнуться. Так происходит переключение на логическое мышление, рекомендуемое Дэвидом Роком. В этом состоянии гораздо проще контролировать эмоции и переключиться на другое занятие.
2. Обнять папу, маму или любимую игрушку и успокоиться. Это дарит чувство безопасности и защищенности, уменьшая проявление негативных эмоций.
3. Спеть любимую песенку. Арт-терапевтический способ позволяет переключиться на новое занятие, забыв об истерике. К тому же, пение стабилизирует дыхание и помогает перестать всхлипывать и задыхаться от плача.

Любой из этих методов, становится своеобразным маяком, который помогает отвлечься от истерики в самом начале, пока ребенок еще не потерял над собой контроль.

Постепенно, по мере тренировки рефлекса, выбранный способ будет эффективен в любой ситуации, когда нужно отвлечься от негативных эмоций и переживаний.

Заключение

Каждый из предложенных 6 способов успокоения истерик у детей проверен тысячами родителей и уже доказал свою эффективность.

Научив ребенка контролировать собственные эмоции, можно не бояться, что прогулка по магазинам или поход в гости завершатся некрасивой сценой, из-за которой придется краснеть.

Надо только попробовать применить методики на практике, не задумываясь о мнении окружающих, и наслаждаться результатом.