Тревожный ребёнок: что это за состояние, и должно ли оно тревожить родителей?

тревожность у ребенка Здоровье

Детская тревожность – одна из распространённых психических проблем, которая встречается у 8% детей. Тревожный ребёнок испытывает дискомфортные эмоциональные ощущения в различных ситуациях: как в безопасных, так и нет.

Они боятся привлекать к себе внимание, знакомиться с новыми людьми, оставаться в одиночестве – им страшно жить в нашем мире. Подобное беспричинное беспокойство способно стать качеством характера малыша, что будет мешать ему наслаждаться жизнью.

Как же помочь ребёнку избавиться от навязчивых страхов и беспочвенных подозрений – тема статьи.

Характеристика понятия

Тревожность у детей – характерная черта детской личности, которая проявляется выраженным волнением в ситуациях, не располагающих к этому.

Нужно различать понятия «тревожности» и «тревоги». Последнее означает беспокойство, возникающее изредка.

Тревожность же является постоянным явлением, не связанным с конкретной ситуацией. Отдельно выделяют и понятие страха, когда кроха боится определённых вещей. Так как же понять, что уровень тревожности у дитя перешёл границы нормы и стал психическим расстройством?

Здоровая тревога – эпизодическая вариация чувства страха, она всегда спровоцирована определёнными обстоятельствами.

Повышенное беспокойство – клинически устойчивое явление, присутствующее постоянно.

Иными словами, все дети начнут волноваться при просьбе выступить на сцене, в других же ситуациях они жизнерадостны и спокойны. А тревожные ребята не способны расслабиться, даже оставаясь в одиночестве.

Беспокойство возникает у детей различных возрастных групп. У младенцев это состояние проявляется проблемами со сном, постоянным плачем, снижением аппетита.

Дети младшего дошкольного возраста сталкиваются с тревожностью, когда начинают ходить в детский сад. Им тяжело адаптироваться к новым условиям и разлучаться с мамой.

Школьники и подростки ощущают душевный дискомфорт при некорректном семейном воспитании и неблагоприятной домашней атмосфере.

Дети с заниженной самооценкой чаще других страдают от тревожности. Это может вызвать комплексы, неврозы, фобии.

Что вызывает тревожность?

Причины повышенной тревожности обычно связаны с некорректным поведением родителей.

причины детской тревожности

Почему развивается тревожность у детей:

  1. Несправедливостью взрослых. Если наказывать малыша беспочвенно, он будет переживать сильнейшие отрицательные эмоции, которые впоследствии перерастают в тревожность и страх перед родителями.
  2. Чувством стыда. Когда ребёнка публично порицают и отчитывают на глазах у других детей и взрослых.
  3. Эмоциональной травмой. К подобным переживаниям относится развод родителей, непростые отношения с братом или сестрой, потеря близкого человека.
  4. Завышенными требованиями. Когда взрослые воспитывают своё чадо в условиях строгости, не позволяя крохе ошибаться, расстраиваться, злиться. Ребёнок становится беспокойным, постоянно контролирует себя, чтобы не совершить ошибку.
  5. Отсутствием уважения. Если вы будете критиковать и насмехаться над ребёнком, он перестанет верить в себя, будет бояться всего нового, станет неуверенным, снизится самооценка.
  6. Запугиванием. Метод воспитания, при котором родители угрожают малышу, пытаясь оградить его от ошибок.

Детское беспокойство может быть обусловлено предрасположенностью к этому состоянию, особыми характеристиками нервной системы, тревожностью самих родителей.

У маленьких деток до 6 лет повышенное беспокойство возникает на фоне проблематичных отношений с родителями, при чём мальчики обладают большей тревожностью.

Существенно повышает детскую напряжённость применение авторитарного стиля воспитания, сравнение малыша с братом или сестрой. Примечательно, что у мальчиков беспокойство отмечается до 12 лет, а у девочек после – самооценочная тревожность.

Признаки повышенного беспокойства

Дискомфортное душевное состояние проявляется:

  • тихим голосом;
  • неуверенностью в себе;
  • заниженной самооценкой;
  • болезненной реакцией на критические замечания;
  • тягой к самообвинениям;
  • нежеланием контактировать с новыми людьми.

Повышенная тревожность у ребёнка может сопровождаться соматическими расстройствами: болями в голове, животе, жаждой, проблемами с дыханием и даже повышением температуры тела.

Если уровень беспокойства критически повышен малыш не способен концентрировать внимание, он постоянно раздражён, плохо спит, имеется повышенный тонус лицевых и шейных мышц.

Последствия тревожности

Излишнее переживание препятствует развитию креативности, самобытности, уверенности в своей неповторимости и уникальности. Ребёнок не сможет самореализоваться и раскрыть свой творческий потенциал, он будет плыть по течению.

последствия детской тревожности

Это приведёт к ощущению нереализованности, пустоты. Помимо этого, беспокойство у ребёнка провоцирует появление невротических качеств характера, страхов, комплексов.

Диагностика психической проблемы

Существует множество методик, определяющих тревожность: рисуночные тесты, тесты-опросники, метод наблюдения, беседы.

Для диагностики тревожности у дошкольников целесообразно применять рисуночные тесты. Они позволяют выявить личностные переживания маленького человечка на основе проекции – ребёнок изображает на бумаге свои стремления и переживания, визуализирует своё отношение к миру. Интерпретировать результаты тестов могут психологи.

Диагностика тревожности у подростков осуществляется с помощью тестов-опросников.

Вы можете воспользоваться одним из тестов на тревожность, за каждый положительный ответ присваивается один балл:

  1. Ребёнок быстро устаёт.
  2. Сложность в концентрации внимания.
  3. Сильные переживания при выполнении заданий.
  4. Выраженное смущение.
  5. Напряжённость в любой ситуации.
  6. Постоянные упоминания о ранее произошедших неприятных ситуациях.
  7. Малыш краснеет, находясь в новой обстановке.
  8. Кошмары.
  9. Влажные и холодные конечности.
  10. Частые расстройства стула.
  11. Чрезмерное потоотделение при выполнении поручений.
  12. Плохой аппетит.
  13. Беспокойный сон.
  14. Пугливость.
  15. Обидчивость.
  16. Плаксивость.
  17. Нетерпеливость.
  18. Трудности с новыми начинаниями.
  19. Неуверенность в себе.
  20. Страх перед сложностями.

Подсчитайте количество баллов: если у вас до 6 баллов, то уровень тревожности очень низкий, если от 7 до 14 – средний уровень, от 15 до 20 – повышенная тревожность.

Как избавиться от тревожного состояния – рекомендации психолога

Успокоение ребёнка зависит от вашего поведения, поэтому вам необходимо скорректировать привычные для вас взаимоотношения.

как бороться с тревожностью у ребенка

Вам помогут следующие советы психолога для родителей:

  1. Обращайтесь к крохе по имени (желательно в уменьшительно-ласкательной форме), во время диалога необходим визуальный контакт.
  2. Почаще прикасайтесь к ребёнку. Объятия и ласковые прикосновения помогают установить доверительные отношения.
  3. Всегда отмечайте детские успехи и достижения. А если их нет, хвалите малыша за любую мелочь.
  4. Приглашайте на детские праздники одноклассников вашего ребёнка, ваше присутствие при этом обязательно. Дитя будет чувствовать себя увереннее.
  5. Соблюдайте последовательность в поощрениях и наказаниях.
  6. Если что-то запрещаете, то объясните почему.
  7. Демонстрируйте свою уверенность и позитивность.
  8. Обсуждайте с ребёнком всё, что его тревожит – неуспеваемость, проблемы с общением.

Пытайтесь соблюдать описанные правила. Если вы не можете им следовать, обратитесь к психологу, ведь именно от вас зависит душевное равновесие малыша.

Действия для «выздоровления»

Чтобы вернуть ребёнку положительный настрой и смелые надежды на будущее нужно повышать его самооценку.

как избавить ребенка от тревожности

Почаще говорите комплименты, хвалите, положительно высказывайтесь о действия чада.

Самостоятельно сделайте импровизированный стенд, на который вы будете вывешивать медали и достижения малыша (ему будет очень приятно).

Научите кроху управлять собой в тревожных ситуациях. Пускай малыш говорит вслух обо всём, что его волнует.

Также можно воспользоваться корректирующими играми: рисованием (пусть нарисует свой страх, а затем порвёт рисунок), ролевыми играми, где он будет побеждать фобии.

Эффективно действуют и сказки, рассказы – объясните, что нет человека, который ничего не боится. Ведь даже в литературных произведениях герои борются со своими страхами и в итоге побеждают.

Если есть мышечное напряжение, используйте тактильные игры, релаксационные упражнения, техники глубокого дыхания, запишите ребёнка на йогу, массаж.

Заключение

Тревожный ребёнок не ощущает радости, он не счастлив, и в большинстве случаев этому виной родители. Вы должны изменить своё поведение, скорректировать отношения с крохой.

Вернуть малышу уверенность в себе и в своих действиях поможет ваша любовь и поддержка. Чаще обнимайте кроху, говорите о своих чувствах, интересуйтесь его жизнью, и вскоре вы заметите искреннюю улыбку на лице вашего чада.

Оцените статью
Итс Кидс
Добавить комментарий

  1. Владимир

    Тревожность — это нормальное состояние. Когда знакомишься с новыми людьми, выступаешь на сцене и т.п. чрезвычайно трудно сделать первый шаг, я по себе это помню. Тебя просто поглощает страх того, что ты можешь ошибиться, сделать что-то неправильно. В такие моменты важно просто говорить с ребенком и объяснить ему, что ничего страшного не случится. Я вон своим говорю, даже если вы сделаете что-то не так, меньше любить я вас все равно не стану. А некоторые начинают запугивать детей так, что они ошибиться боятся и это вгоняет их в депрессию.

    Ответить