Спасет ли ГВ детей от ожирения? Исследования ВОЗ

Проблемы детского ожирения относятся с масштабным и мировым. Ежегодно количество детей с лишним весом увеличивается. Заболевание развивается по разным причинам. Одним из провоцирующих факторов ВОЗ считает отказ от грудного вскармливания, или ранее отлучение ребенка от груди.

Действительно ли правильное и продолжительное грудное вскармливание помогает решить проблему детского ожирения? Давайте разбираться вместе.

Польза грудного вскармливания

Мамино молоко детский организм усваивает полностью. В грудном молоке содержатся витамины, белок, микроэлементы, антитела, пребиотики, пищеварительные ферменты. Все эти вещества необходимы детскому растущему организму.

Врачи рекомендуют первые 6 месяцев давать ребенку только грудное молоко, в редких случаях допаивать ребенка водой. После полугода можно вводить прикорм, в соответствии с правилами. Но продолжать грудное вскармливание ВОЗ рекомендует до 1,5-2 лет.

Польза грудного вскармливания новорожденных:

1. Формирует крепкий иммунитет. При грудном вскармливании малыш быстрее адаптируется к новым условиям жизни. Антитела, иммунные клетки защищают организм ребенка от инфекционных патологий.
2. Обеспечивает энергией, благотворно влияет на сон. В составе материнского молока присутствуют активные вещества, которые необходимы для нормальной работы нервной системы ребенка.
3. Необходимо для умственного развития. Молоко матери помогает не только правильно развиваться ребенку в физическом плане. Молоко содержит жирные кислоты. Эти вещества обеспечивают интеллектуальное развитие ребенка.
4. Психологическая связь. Тактильный контакт очень важен для детей, особенно в первые месяцы жизни. Прикладывая малыша к груди, мама дарит ему ощущение покоя, стабильности, защищенности.
5. Крепкое здоровье. У детей на естественном вскармливании реже бывают колики, аллергические и аутоиммунные патологии.
6. Правильный рост зубов. Когда малыш сосет грудь, у него работают все лицевые мышцы, укрепляются десны. Это позволяет ускорить и облегчить процесс прорезывания первых зубов.

Особенно важно грудное вскармливание в первые месяцы жизни. Оно снижает риск развития ожирения у грудничков и детей старшего возраста, подростков.

Питаясь маминым молоком, малыш приучается потреблять столько пищи, сколько считает необходимым. Риск переедания существует, но он минимальный. Малыши на грудном вскармливании правильно набирают вес, гармонично развиваются в физическом, эмоциональном, интеллектуальном плане.

ВОЗ выяснила, что у детей на грудном вскармливании ожирение развивается реже, чем у малышей на смешанном или искусственном питании. Чем дольше мама кормит малыша грудью, тем надежнее он защищен от лишнего веса.

Бывает ли ожирение у грудных детей?

Округлые формы новорожденного – следствие большого количества воды в подкожной ткани. Накопление жира происходит плавно, и при правильном питании не приводит к появлению лишнего веса. Но нередко у грудничков развивается ожирение.

Причины ожирения у грудничков:

• перекармливание при смешанном и искусственном вскармливании
• нарушения в работе эндокринной системы;
• присутствие конфет, печенья, сладких напитков в рационе;
• кормление ребенка через силу;
• нарушение правил введения прикорма;
• наследственность;
• специфическая младенческая пухлость – проходит к 2 годам, но нужно проконсультироваться с врачом.

В норме за первые 6 месяцев первоначальный вес малыша должен увеличиться в 2 раза, к году – в 3. До подросткового возраста годовая прибавка в весе – 2 кг. В подростковом возрасте – 5-6 кг. Превышение нормы на 15% считается начальной стадией ожирения.

Причины ожирения у детей старшего возраста

Нередко дети начинают набирать вес после окончания грудного вскармливания. Это связано с нарушением режима дня и питания, несбалансированным рационом.

Причины:

1. Перекармливание. Ежедневное превышение суточной нормы калорий на 1% приводит к увеличению веса на несколько килограмм за год.
2. Малоподвижный образ жизни. Современных детей сложно оторвать от гаджетов, телевизора. Даже на улице они сидят в телефоне или планшете.
3. Привычка смотреть телевизор, читать во время еды. Любые отвлекающие факторы во время приема пищи приводят к перееданию. Такую вредную привычку часто формируют у детей сами родители. Включают мультфильмы малышам, чтобы быстрее и спокойнее его накормить.
4. Недосып. Хроническое недосыпание приводит к увеличению массы тела.
5. Курение мамы во время беременности. Никотин подавляет рефлекс насыщения еще при внутриутробном развитии. С возрастом проблема только усугубляется, поскольку ребенок все время переедает.
6. Диабет у мамы во время беременности.
7. Проблемы с метаболизмом передаются от мамы. Если у мамы есть лишний вес, велика вероятность появления проблемы и у ребенка. Вес пап не влияет на массу тела ребенка. Но дети, рожденные от полных пап, нередко страдают от диабета.

Если у родителей рост небольшой, а ребенок высокий, то риск развития у него ожирения увеличивается в 2,5 раза. Это связано с ранним половым созреванием, что нередко приводит к полноте. Проблема чаще возникает у девочек.

Статистика детского ожирения

Для определения номы веса используют показатель ИМТ – индекс массы тела. Чтобы его рассчитать, воспользуйтесь формулой:

ИМТ=A:B,

где A – масса тела в кг,

B – рост в метрах, возведенный в квадрат.

ВОЗ считает вес избыточным при ИМТ более 25. Об ожирении говорят, когда показатели превышают 30 единиц. Для детей до 5 лет такой метод не подходит, для определения оптимального роста и веса, соотношения параметров, есть специальные таблицы.

По статистике, 15-20% детей имеют лишний вес, у 5-10% диагностируют ожирение различной степени тяжести. Доля дошкольников с избыточным весом за последние 20 лет увеличилась на 60%.

Лишний вес обнаруживают у 40% детей, которые не занимаются в спортивных секциях. При наличии в детской комнате телевизора вероятность развития ожирения увеличивается на 41%.

Больше всего детей с лишним весом воспитывается в семьях с уровнем дохода ниже среднего. От ожирения страдает 25% детей, которых воспитывали мамы-одиночки.

У малышей до 2 лет с лишними килограммами ожирение диагностируют в 50% случаев, а к 5 годам этот показатель достигает 90%. Врачи называют основной причиной стремительного роста детского ожирение – отказ мам кормить малышей грудью.

Каждый год, в течение которого ваш ребенок носит на себе лишний вес, увеличивают его шанс стать толстым в подростковом возрасте, или во взрослой жизни. Ожирение – эта не та проблема, которую ребенок может просто перерасти. Сама по себе она с возрастом не исчезнет.

Наиболее опасные периоды для развития ожирения у детей – от рождения до 3 лет, 5-7 лет, 12-17 лет.

Опасность ожирения в детском возрасте

Лишний вес негативно влияет на работу всех внутренних органов и систем, страдает физическое развитие ребенка, возникают психологические проблемы.

Последствия детского ожирения:

• увеличивается риск развития инсулинозависимого диабета II типа;
• нарушается работа ЖКТ, что в последствие может стать причиной образования камней в желчном пузыре, развития проблем с пищеварением, стулом;
• проблемы с печенью;
• повышение артериального давления, нарушения в работе сердца, сосудистые патологии;
• у мальчиков с лишним весом нередко наблюдается недоразвитие половых органов, у девочек – проблемы с менструальным циклом;
• проблемы со сном, одышка, астма;
• плоскостопие, остеопороз, нарушение осанки;
• частые приступы головной боли, головокружения, тошнота, нарушения в развитии интеллектуальных способностей;
• снижение иммунитета.

У детей с лишним весом в 2 раза чаще развиваются серьезные проблемы со зрением, вплоть до слепоты.

Как предотвратить ожирение у ребенка – рекомендации ВОЗ

Именно в первые годы жизни у ребенка закладываются правильные пищевые привычки, которые помогают избежать проблем в будущем. Задача родителей – приучать ребенка к правильной и здоровой пище с детства, следить за весом, своевременно корректировать рацион.

Методы профилактики:

1. Физические нагрузки. Найдите вместе с ребенком спортивную секцию, в которой ему будет интересно. Совсем необязательно делать из малыша спортсмена и чемпиона. Но регулярные, умеренные занятия спортом – один из лучших способов избежать ожирения.
2. Прогулки. Ребенок на улице должен двигаться, поэтому все гаджеты оставляйте дома. Играйте в подвижные игры – настольный теннис, бадминтон, игры с мячом, скакалки, обручи. Если ребенку интересно, научите его кататься на велосипеде, роликах, скейте.
3. Правильно составляйте рацион. Не нужно полностью убирать все сладости, но выбирайте наименее калорийные и вредный, давайте их в небольшом количестве. Основа детского рациона – фрукты и овощи в любом виде, зелень, каши, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты. Скажите нет фастфуду, жареной, жирной еде, сладким газированным напиткам.
4. Не забывайте о перекусах. Длительные перерывы между приемами пищи негативно влияют на процессы обмена. Поэтому между 3 основными приемами пищи должны быть перекусы – йогурт, немного орехов, свежий фрукт, смузи.
5. Не заставляйте детей есть насильно. Пусть ребенок сам решает, когда он уже достаточно наелся.

В подростковом возрасте многие подростки, особенно девочки, начинают худеть. Перестают есть, находят какие-то невероятные диеты. Все это вредно и опасно. Простой запрет, или кормление насильно – не выход.

Объясните ребенку, что только правильное питание помогает держать вес в норме. Вместе составьте меню, не держите в доме вредной пищи, питайтесь правильно вместе с ребенком.

Заключение

Проблему ожирения у детей не стоит оставлять без внимания. Вы всегда можете сверить соответствие роста, веса ребенка возрасту по таблицам ВОЗ. Если есть лишний вес, посетите диетолога, эндокринолога. Своевременная коррекция рациона, физически нагрузки поможет избежать развития тяжелых форм ожирения.

Расскажите в комментариях, приходилось ли вам бороться с лишним весом у ребенка? Какие средства и методы помогли справиться с проблемой?