Эмоции – основополагающий ресурс, с помощью которого можно повысить эффективность своей деятельности, и улучшить качество взаимоотношений. Эмоциональный интеллект ребёнка – это способность осознавать свои чувства и эмоции, управлять ими.
Если малыш «не дружит» со своим эмоциональным фоном, он многое теряет, могут развиться психосоматические дисфункции. Именно поэтому это умение необходимо развивать с раннего детства.
Как появилось понятие эмоционального интеллекта
К сожалению, современных взрослых в детстве не учили работать со своими чувствами, поэтому во взрослой жизни не всегда удаётся понять, почему развивается та либо иная эмоция, и как её урегулировать. Современным детям повезло больше.
Часто причиной неадекватного поведения ребёнка выступает неумение справиться с отрицательными эмоциями. Если вы покажете чаду, как распознавать свои чувства и справляться с ними, вы предотвратите проявление девиантного поведения и его последствий.
Д. Карузо, П. Сэловей и Д. Мэйер впервые объяснили, что такое эмоциональный интеллект. Профессора определили этот термин как умение распознавать собственные эмоции и чувства других людей, а также управлять и использовать их для достижения целей.
Эксперты утверждают, что для гармоничного детского развития необходимо знать, как развивать эмоциональный интеллект. Они предлагают это делать в несколько этапов:
- Начать анализировать и распознавать свои эмоции.
- Научиться их использовать для достижения целей.
- Стать осознанным – понимать, почему возникло именно это чувство, и к чему оно приведёт.
- Контролировать эмоциональный фон.
Вы должны стать посредником между вашим ребёнком и его чувственной сферой, и последовательно проходить все описанные этапы.
Преимущества эмоционально развитого ребёнка
Совершенствование своих чувств и эмоций позволяет малышу управлять собственным поведением. Ребёнок станет реагировать на ситуации просто, понимая то, что он испытывает.
Он не станет «кидаться» в драку от резко возникнувшей злости, он сможет осознать своё настроение и урегулировать собственное поведение.
Понимание эмоций других людей формирует ответственность. Так, ребёнок прогнозирует последствия своих слов и поступков.
Эмоционально открытые дети постепенно начинают понимать и чувства окружающих людей. Они смогут быстро установить контакт с незнакомым человеком. Ребята также научатся переживать и сочувствовать другому, что является основной чертой развитой личности.
Эмпатия и принятие чужих эмоций позволит выстроить здоровые семейные отношения в будущем.
Как обучить эмоциональной чуткости по рекомендациям Д. Готтмана
Джон Готтман – сыскавший мировую славу психолог, который написал книгу об эмоциональном интеллекте. Он и команда экспертов начали свою работу ещё в 1986 году в Шампейне.
Эксперты наблюдали за жизнью 56 супружеских пар, у каждой из которых были дети 4-5 лет: они ежедневно находились в доме каждой пары и фиксировали манеру их общения с детьми и между собой, записывали на кассеты их диалоги.
В результате такой глобальной работы было установлено, что дети, чьи родители воспитывали их эмоционально, характеризовались:
- более крепким здоровьем, реже болели инфекционными болезнями;
- более высокой успеваемостью – их уровень IQ был выше, а отметки по чтению и математике – лучше;
- меньшими поведенческими проблемами – они были менее склонны к жестокости и насилию;
- социальной компетентностью – у них лучше складывались дружеские отношения, они хорошо владели социальными навыками;
- высоким эмоциональным здоровьем – они испытывали меньше отрицательных (разрушающих) эмоций.
Эмоционально адаптированные дети испытывают меньше стрессов, и это научно доказано. В их моче выявили минимальный уровень кортизола (гормона стресса), а количество сердечных сокращений было ниже, чем у других ребят.
Исходя из наблюдений за успешным общением детей и родителей, Джон Готтман вывел 5 этапов становления эмоционального интеллекта ребёнка.
Для этого родители должны научиться:
- понимать, какое чувство испытывает малыш;
- использовать эмоции для сближения и воспитания;
- выслушивать и понимать детские чувства;
- помогать крохе находить нужные слова для обозначения испытываемой эмоции;
- совместно с ребёнком искать варианты решения сложившейся ситуации, устанавливая границы дозволенного.
Психолог пишет о том, что эмоциональное воспитание не равняется отсутствию дисциплины.
Если вы близки со своим чадом, вы больше в него вкладываете, следовательно, можете оказать на него большее влияние. А благодаря эмоциональной связи ребёнок будет интересоваться и прислушиваться к вашему мнению, ведь он не хочет вас разочаровать.
Таким образом, эмоциональное воспитание поможет вам управлять своим малышом ради его блага.
Для того, чтобы родители смогли выявить уровень своего вклада в детскую личность, в книге предлагается большой тест. Пройдя его, вы сможете понять, правильно ли общаетесь с ребёнком, и что сделать, чтобы изменить ваши взаимоотношения.
А прочитав всю книгу, вы осознаете, как научить ребёнка справляться со своими чувствами, и заложите основу близких и доверительных отношений на всех этапах детского развития.
Другие методы обучения
Становление эмоциональной сферы начинает происходить с самого рождения, когда мама откликается на детские призывы, дарит свою любовь и ласку.
По мере взросления крохи начинайте говорить о мире чувств, познакомьте его со всеми. Поначалу сами называете вслух эмоцию, которую испытывает ребёнок в данный момент. Затем научите ребёнка самостоятельно выявлять и называть свои чувства.
Важно быть эмоциональным самому, а не подавлять чувства. Большинство взрослых скрывают свои отрицательные эмоции, чтобы показаться примерным, воспитанным. Ребёнок будет копировать ваше поведение, и тоже скрывать собственные ощущения.
Некоторые родители намеренно запрещают малышам проявлять отрицательные эмоции, даже наказывая за это. Такой подход некорректен – любые чувства нужно проявлять.
Ребёнок может хорошо себя вести и при этом расстраиваться, и плакать, даже не понимая, что чувствуют. Помогите ему выразить свои ощущения в словах. Такая осознанность предотвращает неприятные ситуации.
Сдерживание ярких негативных чувств в детском возрасте чревато неврозами и психологическими расстройствами во взрослой жизни.
Развитие эмоционального интеллекта может проходить и в игровой форме. К таким играм относят:
- Сюжетно-ролевые перевоплощения. Возьмите любую игрушку и изобразите. Что она плачет. Малыш должен рассказать, почему, и придумать, как помочь бедняге. Демонстрация чувств и их разъяснение поможет крохе научиться понимать эмоции других людей.
- Угадывание. Используя мимику, изображайте различные эмоции, а ребёнок будет их распознавать. Затем поменяйтесь ролями.
- Сравнение. Пускай карапуз подумает и скажет, на что похоже его настроение в данный момент. Так, он научится отличать ощущения.
- Пазлы. Их можно приобрести в магазине либо сделать самому. Нарисуйте лица, изображающие гнев, радость, печаль, восторг, и разрежьте бумагу на несколько частей. Ребёнок должен собрать заданные чувства, и назвать их вслух.
- Карточки. Покажите малышу изображение определённого чувства, а он скажет, что испытывает персонаж и чем это вызвано.
Эмоциональный фон также хорошо развивается при помощи музыки, искусства, рисования.
Заключение
Высокая эмоциональная чуткость – залог успешности по жизни. Чувственная осознанность влияет на формирование детской самооценки и самосознания. Помогайте своему чаду эмоционально развиваться сразу после рождения, не упускайте момент.
По мере взросления, обсуждайте с ним ощущения и причины их появления, искренне и открыто выражайте свои эмоции. И помните, что лучшие инструменты для такого воспитания – терпение, доброта, оптимизм и понимание.
