Сладкие газированные напитки детям: польза или вред

Практически каждому ребёнку нравится газировка. У нее много разных привкусов, она сладенькая, а пузыри бодрящим образом воздействуют на организм. Родители отдают предпочтение таким сладким напиткам благодаря их приемлемой стоимости и продолжительному хранению.

Но не каждому известно, что приносит организму газированная вода – вред или пользу.

Чем опасна газированная вода

Рассмотрим, есть ли опасность для организма от употребления газировки, которая помогает улучшить самочувствие во время жаркой погоды, и чем чревато злоупотребление газированными напитками.

Если часто употреблять сладкие напитки, есть вероятность развития проблем со здоровьем.

Ожирение

Так как одна бутылка газированной воды содержит в большом количестве сахар, обменные процессы в организме неспособны уничтожить опасную составляющую без каких-либо последствий.

В печени происходит преобразование излишков сахара в жир, постепенно он накапливается в области бедер и талии. Поэтому многие американцы, которые очень любят Кока-Колу и фаст-фуд, страдают от избыточной массы тела.

Разрушение эмалевого покрытия на зубах

Полезные и вредные свойства, которыми обладают газированные напитки в подобной ситуации, не равноценны.

В состав газировки входит лимонная кислота, под действием которой эмалевое покрытие на зубах разрушается и истончается, из-за чего повышается чувствительность зубов, развивается кариес.

Если ребёнок слишком пристрастился к сладким газированным напиткам, он будет частым посетителем стоматолога.

Разрушение костной ткани

В формировании такого заболевания как остеопороз в детском возрасте виновата все та же газированная вода. Ортофосфорная кислота, содержащаяся в газировке в большом количестве, способствует вымыванию кальция из организма.

При чрезмерном увлечении сладкими напитками ребенок начинает отказываться от употребления молока и кисломолочной продукции, в которой много кальция.

Сравнительно недавно остеопороз по большей степени диагностировали у людей, достигших 60-летнего возраста.

В настоящий момент заболевание стало молодеть, его часто выявляют у маленьких пациентов 6-13-летнего возраста.

Гипертоническая болезнь

Сладкая газированная вода содержит кофеин в большом количестве – компонент, под влиянием которого происходит стимуляция нервной системы и мозговой активности. Потребление газировки способствует улучшению настроения и повышению трудоспособности, однако это приводит к перепадам артериального давления.

Трудность заключается в том, что спустя полчаса воздействие кофеина прекращается, человек становится апатичным, вялым и сонливым. Организму требуется очередная порция вещества – появляется желание употреблять сладкий напиток снова и снова.

Чем вреден в такой ситуации подобный продукт? Он вызывает своеобразное привыкание. Человеку приходится пить на протяжении дня до нескольких бутылок освежающей газировки, что непоправимо вредит организму.

Онкологические патологии

Значительная опасность для организма газированной воды состоит в том, что она содержит опасные канцерогены (сульфиты, бензоат натрия и прочие субстанции).

Под их воздействием может развиться рак лёгких, печени и щитовидки, появляются проблемы с дыхательной функцией и приступообразная головная боль.

Аллергические реакции

В состав сладкой газировки входят вредоносные красители и стабилизаторы.

Они при систематическом потреблении провоцируют формирование таких заболеваний, как аллергия, хронический ринит, астма.

Негативные последствия

Сладкие газированные напитки, которые содержат углекислоту и другие добавки, являются синтетической продукцией, не обладающей какой-либо пищевой ценностью для организма.

Главная опасность сладкой газировки заключается во влиянии сахара и углекислого газа, которые содержатся в подобных напитках.

Под влиянием газированных напитков возможно развитие таких негативных реакций:

• повышенного газообразования, отрыжки и болезненного вздутия живота;
• проблем с функциональностью эндокринной системы;
• увеличенной выработки инсулина;
• формирования сахарного диабета;
• проблем с печеночной функциональностью;
• обезвоживанием организма.

У детей, увлекающихся сладкими газированными напитками, нередко наблюдается избыточный вес и даже ожирение, появляются трудности со здоровьем и психические расстройства. Это обусловлено поступлением в организм «быстрых» углеводов в значительном объёме, которые со временем преобразуются в жировые отложения.

Энергетическая ценность таких напитков ничтожна. Стаканом сладкой газировки невозможно восполнить силы. Как следствие, ребенку приходится употреблять более калорийные продукты, чем этого требует организм.

 

Стоит заметить, что газировка не помогает справиться и с жаждой, а лишь провоцирует её и усиливает, из-за чего ребенок начинает потреблять напитки в большом объёме.

Как результат наблюдается набор лишнего веса и развитие других проблем со здоровьем.

Есть ли польза от газировки?

Хотя сладкая газировка способна навредить организму, существует и некоторая польза от таких напитков. Это обусловлено компонентами в их составе.

Например, сладкая газированная вода с натуральными ингредиентами либо экстрактами целебных растений в составе способна позитивно воздействовать на организм. К таким напиткам относятся «Тархун» и «Дюшес», так как они содержат эстрагон – природное вещество, способствующее сужению сосудов и улучшению пищеварительных функций.

В составе «Саян» и «Байкала» содержится экстракт левзеи – травы, которая тонизирует организм, избавляет от усталости, благоприятствует повышению мышечной активности и нормализации работы нервной системы.

Подобные напитки разрешены к употреблению даже пациентам, которые страдают от сахарного диабета.

Способы снижения вреда при потреблении газировки

Определившись с вредом и пользой от употребления сладких газированных напитков, попробуем понять, как снизить негативное воздействие такой продукции, а не отказывать ребенку в маленьких слабостях из-за боязни навредить здоровью.

С этой целью можно действовать так:

• разрешать употреблять максимум 500 мл газированной воды в сутки, причем лишь раз в течение недели;
• отдавать предпочтение сладким напиткам в бутылках из стекла, а не в таре из алюминия или пластика;
• рекомендуется употреблять газировку с помощью соломинки, либо сначала выпустить газ.

Рассуждая о вреде газировки для организма ребенка, стоит помнить о том, что сладкие напитки при частом потреблении в большом количестве способны оказывать негативное влияние на самочувствие в целом и существенно ослаблять иммунную систему.

Однозначно ответить, вредна или полезна сладкая газировка, не получится. Однако, выбирая такую продукцию, нужно внимательно отнестись в её составу, содержанию в неё сахара, сроку хранения.

Основное требование — не приобретать газированные напитки для ребенка каждый день, не давать их малышу в виде главного источника жидкости. Тогда сладкая газировка не навредит организму.

Что может служить альтернативой?

Специалисты не рекомендуют поить детей младше 5 лет сладкой газировкой. Подобные напитки можно давать малышам старше 5-летнего возраста и только в крайнем случае, максимум раз в неделю, если для утоления жажды нет другого питья.

Чтобы избавить ребёнка от жажды, педиатры советуют давать ему натуральные морсы, соки, чай либо минералку, так как они в большей степени безвредны и несут пользу развивающемуся организму. Причем с помощью газированной воды жажда только усиливается, поэтому малыш будет просить пить ещё.

Газированные напитки категорически запрещено употреблять пациентам, у которых проблемы с печенью, желудочно-кишечным трактом, диагностирован сахарный диабет либо ожирение.

Клинические исследования доказали, что употребление газировки в большом количестве чревато появлением мочекаменной болезни, поскольку в такой продукции часто содержится фосфорная кислота.

Итог

Газированные напитки очень популярны благодаря разнообразной красочной рекламе по телевизору, в газетах и журналах, на улице и пр.

Для снижения негативного воздействия на детский организм нужно свести к минимуму потребление подобной продукции, а лучше отказаться от нее вовсе. В качестве примера можно прекратить употреблять такие напитки и самим.