Если вам удалось выносить ребенка без особых жалоб на здоровье, вас смело можно отнести к везучим женщинам, поскольку различные недомогания постоянно одолевают будущих мам. Головная боль при беременности – частая спутница «интересного положения», неприятные ощущения могут возникнуть на любом сроке, отличаются интенсивностью и продолжительностью.
Отчего возникает цефалгия, какие препараты от головной боли можно принимать беременным, и можно ли избежать появления дискомфорта – обо всем этом мы расскажем в статье.
- Причины головной боли у беременных на ранних сроках
- Почему болит голова во второй половине беременности
- Причины сильной головной боли
- Как избавиться от головной боли
- Препараты, запрещенные беременным
- Что можно беременным от головной боли – эффективные народные средства
- Профилактика головной боли
- Заключение
Причины головной боли у беременных на ранних сроках
Головная боль нередко возникает у женщин на фоне различных гормональных колебаний в организме – ПМС, менструация. А поскольку во время беременности происходит радикальная гормональная перестройка, цефалгия у будущих мам – частое явление, неприятные ощущения могут появиться еще до задержки месячных.
Почему у беременных болит голова на ранних сроках:
- стресс;
- увеличение объема циркулирующей крови;
- синдром хронической усталости;
- увлечение напитками с кофеином, или резкий отказ от кофе;
- недосыпание или чрезмерно продолжительный сон;
- пониженное артериальное давление;
- соблюдение строгих диет;
- смена климата;
- шейный остеохондроз;
- вегетососудистая дистония.
Головные боли при беременности нередко исчезают самостоятельно, когда организм привыкает к своему новому состоянию.
Почему болит голова во второй половине беременности
На поздних сроках головная боль часто возникает на фоне повышенных эмоциональных и физических нагрузок, из-за длительного зрительного напряжения.
Болит голова при беременности во II, III триместре – причины:
- перепады артериального, атмосферного давления;
- употребление холодной пищи, напитков, кофеина;
- стрессы, депрессивные состояния;
- обезвоживание;
- анемия – из-за снижения уровня эритроцитов и гемоглобина развивается кислородное голодание мозга;
- употребление продуктов с высоким содержанием усилителей вкуса, красителей, консервантов;
- хроническая бессонница;
- значительное увеличение массы тела;
- аллергия;
- длительное пребывание в душном, прокуренном помещении.
Если боль носит умеренный, кратковременный характер, то врачи рекомендуют воздержаться от приема таблеток от головной боли, иногда достаточно изменить режим дня, рацион, пить успокоительные травяные чаи, чтобы избавиться от неприятных ощущений.
Причины сильной головной боли
Сильные головные боли одностороннего характера – проявление мигрени, заболевание нередко носит наследственный характер.
Дополнительные симптомы – непереносимость яркого света, громких звуков, духоты, резких запахов, тошнота.
У беременных приступы возникают на фоне обезвоживания, повышенных психологических нагрузок, при смене погоды, спровоцировать возникновение неприятных ощущений могут острые и пряные блюда, цитрусовые фрукты, кофе и шоколад.
Другие причины сильной головной боли у беременных:
- нарушение мозгового кровообращения;
- глаукома;
- гестоз;
- менингит;
- гипертоническая болезнь;
- патологии позвоночника;
- тяжелые болезни почек;
- вирусные инфекции, синусит, сотрясения и ушибы головы;
- опухоли мозга доброкачественного и злокачественного характера, внутричерепные гематомы.
Чем снять головную боль в таких случаях, зависит от основной причины возникновения патологии, пока не будет выявлена и устранена основная болезнь, полностью избавиться от цефалгии не получится.
Если головная боль беспокоит вас каждый день, при этом ухудшается зрение и слух, беспокоит чувство онемения в конечностях, тошнота, отеки, не откладывайте визит к неврологу.
Как избавиться от головной боли
Справиться с головной болью при беременности бывает непросто, поскольку большинство лекарственных препаратов негативно влияют на развитие плода, поэтому пить их будущим мама нельзя.
Что можно пить беременным:
- Но-шпа – безопасный спазмолитик, хорошо устраняет головную боль, вызванную повышенным артериальным давлением, в сутки можно принимать не более 3 таблеток.
- Парацетамол – препарат можно пить уже с первых дней беременности, устраняет боль и воспалительные процессы.
- Панадол – препарат на основе парацетамола, помогает справиться с цефалгией, вызванной гипотонией.
- Нурофен – эффективное и безопасное средство, но во время беременности вы можете принимать его только в том случае, если пили его до зачатия. После 30 недели принимать препарат противопоказано.
- Если головная боль вызвана умственной или физической усталостью, нервным истощением, стрессом, назначают Глицин, Валерьяну, специальные фитопластыри против цефалгии.
Неплохо помогает справиться с головной болью, и даже с мигренью на начальном этапе развития привычная с детства Звездочка – достаточно нанести небольшое количество бальзама на виски.
Препараты, запрещенные беременным
Если вы вынашиваете ребенка, то должны четко усвоить, какие таблетки от головы при беременности принимать категорически нельзя.
В список запрещенных препаратов входят:
- Цитрамон,
- Аспирин,
- Анальгин,
- Баралгин,
- Спазмолгон,
- Резерпин,
- Триптан,
- Фиоринал.
Что можно беременным от головной боли – эффективные народные средства
Методы нетрадиционной медицины хорошо помогают устранить головную боль, народные средства считаются более безопасными, нежели лекарства, но и их нужно использовать только с разрешения врача.
Как быстро справиться с головной болью:
- Если цефалгия возникла из-за нервного перенапряжения, поможет обычный прохладный компресс, держите его не более четверти часа, чтобы не вызвать сильный спазм сосудов. Можете дополнительно легкими круговыми движениями помассировать виски, затылок. Если голова болит из-за низкого давления, компресс должен быть теплым.
- При головокружении, нервном перевозбуждении поможет отвар боярышника – залейте 20 г измельченных ягод 220 мл кипятка, томите на слабом огне 10 минут, процедите. Пейте по 50 несколько раз в день.
- При острой боли приложите ко лбу свежий капустный лист, а уши и запястья смажьте соком капусты.
- Залейте 300 г кипятка 1 г корицы, оставьте в закрытой посуде на полчаса, добавьте немного сахара или меда. Пейте по 2-3 глотка каждый час, такой напиток помогает справиться даже с сильной головной болью.
- Смешайте по 1 ч. л. измельченной травы мяты, ромашки, мелиссы, залейте 500 мл кипятка, оставьте смесь на четверть часа в закрытой посуде, процедите. Употребляйте настой в течение дня вместо обычного чая.
Иногда избавиться от навязчивой головной боли помогает простое мытье волос с приятно пахнущим шампунем – любые водные процедуры благотворно влияют на работу нервной системы, но горячие ванны беременным противопоказаны.
При частых приступах цефалгии используйте ароматерапию, обезболивающим и успокоительным действием обладает масло мяты, сосны, лимона – их можно вдыхать, смазывать виски, или добавлять в ванну.
Профилактика головной боли
Полностью предотвратить появление головной боли во время беременности сложно, но несколько простых действий помогут вам значительно снизить вероятность появления неприятных ощущений.
Как избежать приступов головной боли при беременности:
- чаще проветривайте комнату, больше времени проводите на свежем воздухе;
- нормализуйте режим дня, высыпайтесь, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
- не сидите долго возле телевизора или компьютера;
- всегда позволяйте себе немного отдохнуть, если чувствует слабость или усталость;
- кушайте часто, но небольшими порциями, ужин должен быть легким, желательно за 2-3 часа до сна;
- употребляйте в день не менее 2 л воды, если нет склонности к отекам;
- старайтесь избегать пребывания в душных, шумных, прокуренных помещениях.
Стресс, переживания – одна из основных причин головной боли у беременных. Научитесь справляться с негативными эмоциями – запишитесь на йогу, плаванье, медитируйте, занимайтесь арт-терапией, пойте и танцуйте, если вам этого хочется.
Основные продукты-провокаторы головной боли – бананы, цитрусовые плоды, блюда китайской кухни, любые виды печени, авокадо, плавленый сыр, постарайтесь не увлекаться ими во время беременности.
Заключение
Теперь вы знаете, почему болит голова при беременности, и как с нею бороться. Расскажите в комментариях, беспокоила ли вас мигрень или цефалгия во время вынашивания малыша, какие лекарств или народные средства оказались эффективными.
И не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях. Головная боль не должна стать главной проблемой – если у вас есть советы и рецепты избавления от нее, пусть ими воспользуются и другие будущие мамочки.
