Когда можно бегать после Кесарева?

Вопросы / ответыКогда можно бегать после Кесарева?
0 +1 -1
Алёна сказал 3 месяца назад

Привет, народ кому из вас делали Кесарево возможно кто-то из вас в курсе когда можно заниматься бегом после Кесарева? Я просто введу спортивный способ жизни.

1 ответ
0 +1 -1
Ирина ответил 4 недели назад

Добрый день, Алена. Тут дело даже не в самом кесарево, а сколько в лактации. Много бегать уж точно не следует, так как при беге повышается доля молочной кислоты и из-за этого у вас молоко изменит свой вкус, то есть оно станет кислое, и может произойти так, что он просто откажется кушать. Поэтому многие мамочки откладывают бег до периода ее завершения. Если говорить именно о сроках, то смотрите на состояния шва и на общее ваше состояние. Бегать можно будет только после того, как врач осмотрит вас и разрешит нагрузки, обычно можно начинать через 8 месяцев после кесарева, но если что-то беспокоит, то советую ограничить бег все-таки до года, ведь кроме него можно заниматься и другим спортом. Отлично помогает плавание. И когда будете снова начинать, не бегите сразу много, начинайте с маленьких и непродолжительных пробежек, чтобы оценить ваше состояние. Отлично подойдет даже просто активная ходьба. Многие начинают бегать уже после полугода после операции, но там очень велик риск осложнений, и я бы от этого вас отговорила. Начинайте заниматься гимнастикой - это можно уже делать после 2 месяцев в легком режиме - это тоже позволит привести свое тело в порядок после родов. Желаю вам удачи!

Ваш ответ

7 + 1 =

Поделиться с друзьями
Итс Кидс