Изжога при беременности: причины и способы устранения

изжога при беременности

Здравствуйте, уважаемые будущие мамочки.

К сожалению, тема изжоги – ваша, ведь никто так часто не испытывает чувство жжения за грудиной, как женщины, ждущие малыша. И пусть мы все давно согласились с мнением медиков о том, что изжога при беременности – явление обычное, и многие женщины ничего не могут с ним поделать вплоть до самых родов, мы все же постараемся найти способы облегчить ваше состояние. Кроме того, детально опишем все причины возникновения «пожара» внутри – если вы будете точно их знать, возможно, вам будет легче выбрать метод избавления от неприятного состояния.

Легенда про ноготки и волосики

Неизвестно, кто первым запустил в массы эту версию объяснения сильной изжоги при беременности, но прижилась она прочно. Можно сказать – на века, хотя ничего общего с причинами изжоги внутриутробный рост волос у плода и формирование ногтевых пластин вообще не имеют.

Скорее всего, легенда возникла на почве невозможности избавиться от неприятного состояния изжоги. А чтобы будущая мамочка не истязала себя поиском эффективного средства, она ей и была озвучена. Ведь передать из уст в уста более-менее правдоподобную причину возникновения изжоги – дело нехитрое. Так и пошла по свету ничем не подтвержденная и совершенно немедицинская версия, в которую, тем не менее, верили и до сих пор верят многие будущие мамочки.

Причины изжоги при беременности, определенные официальной медициной

Кислотная диспепсия – до боли знакомое всем беременным ощущения жжения в подложечной области или за грудиной, возникает вследствие внутриутробного роста плода, но развитие ноготков и волосяных луковиц у ребеночка здесь совершенно ни при чем. Большинство женщин жалуются, что больше всего беспокоит изжога при беременности на поздних сроках – когда плод уже достаточно большой и способен ощутимо давить на соседние с ним материнские органы.

изжога во время беремености

И первым под давление малыша попадает желудок, соляная кислота из которого проникает в пищевод и вызывает ощущение «огня». В некоторой степени пищевод от попадания желудочного сока защищает сфинктер – своеобразный клапан, расположенный между пищеводом и желудком. Но и он не всегда способен справиться с выбросами соляной кислоты.

Необходимо заметить, что беременность – это особенное состояние, и все, что происходит в этот период с женщиной – тоже особенное. И прекрасные минуты, и немного мучительные, связанные с ожиданием малыша, имеют необычный характер. Поэтому за состоянием здоровья во время вынашивания плода необходимо следить с особым трепетом, или (куда от этого денешься?) запастись достаточным терпением, чтобы пережить некоторые неприятные ощущения.

К чему этот абзац? К тому, что за изжогу во время беременности несет ответственность особенный гормон прогестерон. Благодаря резкому повышению его уровня в беременном организме, мышечный тонус женщины ослабляется, сфинктер-зажим теряет плотность и позволяет соляной кислоте проникать в пищевод.

По причине повышения прогестерона кислотная диспепсия может проявляться и на ранних сроках беременности. К счастью, далеко не у всех.

Влияние изжоги на плод, есть ли оно?

Каким бы неприятным ни было жжение и постоянное ощущение горьковато-кисловатого привкуса во рту, это состояние доставляет дискомфорт только маме. Малыш никаких неудобств, связанных с кислотной диспепсией, не ощущает – он продолжает полноценно развиваться, получая из материнского организма все необходимые витамины и питательные вещества.

Мамочке при острых приступах жжения остается только запить свой «пожар» прохладной водой, молоком, заесть сухариком или свежим огурцом.

Как избавиться от изжоги во время беременности

Подавляющее большинство женщин считает изжогу при беременности одним из самых неприятных и навязчивых ощущений, с которым приходится постоянно бороться. Поэтому у каждой беременной с собой всегда есть бутылка воды, травяной отвар, яблоко или сорбент.

Некоторые принимают таблетки от изжоги при беременности, но не всякий препарат способен справиться с диспепсией. Многие фармпрепараты только усугубляют жжение, например, широко используемая Но-Шпа. Но об этом у нас еще будет повод поговорить. А сейчас хотим обратить внимание всех будущих мамочек на правильный рацион и подбор правильной одежды. От этого тоже во многом зависит возникновение состояния изжоги.

Начнем, пожалуй, с продуктов.

У 80% беременных изжога возникает в результате переедания. Поэтому правильно будет сократить количество пищи за один прием и ввести дробное питание.

Любимая вредная еда

При беременности вкус женщины претерпевает столь радикальные изменения, что ей начинает нравиться сочетать несочетаемые продукты. Некоторые беременные повергают в шок свою семью, заедая селедку клубничным вареньем, или употребляя очень пережаренный лук. И эти продукты кажутся им невероятно вкусными и оригинальными.

Читайте также:  СОЭ норма у детей: возрастные показатели от 0 до 18 лет

Но следуя столь странным кулинарным пристрастиям, беременной нужно быть несколько сдержаннее и помнить, что любимая еда, зачастую, вредит здоровью. В данный период она становится одной из причин изжоги.

средства от изжоги у беременных

 

Несвоевременными во время вынашивания и вызывающими приступы изжоги, названы продукты:

  • цитрусовые;
  • жаренные блюда ( картофель, репчатый лук, курятина, особенно крылышки и голени);
  • жирные творог и сметана;
  • макаронные изделия;
  • выпечка;
  • томаты;
  • крепкий чай, кофе, фруктовые соки.

Продукты, рекомендованные при постоянном состоянии изжоги у беременных:

  • яблоки и бананы (как свежие, так и сушенные);
  • отварной картофель;
  • брокколи;
  • морковь;
  • бобовые;
  • куриная грудка, говядина;
  • цельное нежирное молоко, йогурт, сыры твердых сортов;
  • яйца;
  • овсянка, рис, кукуруза;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • минеральная негазированная вода, яблочный сок.

На плотность приемов пищи и объем блюд тоже необходимо обращать внимание. Если изжога достает очень сильно, откажитесь на какое-то время от перекусов, следите за тем, чтобы порции вам хватало, но продукты были легкими и легко усваивались.

Есть за двоих, троих или десятерых при беременности необязательно. Эта привычка – тоже из области навязанных стереотипов.

Одежда свободного кроя, как один из способов избавиться от изжоги

Если животик еще не округлился до размеров, заметных окружающим, он все равно растет и ему малы ваши привычные обтягивающие платья и гольфы. А раз одежда неудобная, тесная, то она тоже может быть причиной возникновения изжоги, поскольку утягивает живот и плод еще с большей силой оказывает давление на желудок.

Вы вполне можете возразить: какие свободные платья, если изжога настигла на ранних сроках беременности? И в этом случае старайтесь избегать одежды из синтетических материалов, слишком сдавливающих живот моделей. Прогестерон прогестероном, но животик любит свободный крой.

Старайтесь не использовать спазмолитики

Да, спазмолитические боли готова терпеть не каждая  беременная женщина. Первое,  что она предпринимает – ищет в аптечке соответствующие препараты и принимает их. Но если спазм возник на фоне изжоги, от спазмолитиков лучше отказаться – они способствуют расслаблению сфинктера пищевода.

Прогуляйтесь после приема пищи

Или походите по дому, посидите с книгой – постарайтесь хоть полчаса после еды продержаться в вертикальном положении – позвольте пище немного «улечься « в желудке и не выскакивать в пищевод.

Держите осанку!

Сутулость способствует сдавливанию желудка и забросу соляной кислоты в пищевод, поэтому – всегда следите за осанкой. А во время занятий физкультурой избегайте упражнений, требующих напряжения брюшного пресса – плоский живот вы сделаете себе потом, после родов, а сейчас для вас актуально минимизировать причины появления изжоги.

Больше подушек

Во время дневного отдыха и ночного сна постарайтесь не принимать горизонтального положения – держите корпус чуть приподнятым. Для этого перед сном подкладывайте под спину и плечи несколько подушек.

Изжога при беременности: когда ждать?

Для некоторых женщин появление изжоги становиться первым вестником их интересного положения. Изменившийся гормональный фон сигнализирует о беременности, когда сама будущая мамочка еще ничего такого даже не предполагает. Избавиться от изжоги, часто переходящей в рвоту и считающейся элементом раннего токсикоза, удастся на 12-14 неделях, когда эмбрион надежно закрепится на стенке матки.

что можно от изжогу для беременных

Но чаще всего изжога при беременности во втором триместре дает о себе знать очень четко. А именно – на 25-26 неделях. Эпизодически диспепсия возникает при переедании, во время натуживания или наклонов. Активные женщины более склонны к возникновению изжоги – физические нагрузки способствуют диспепсии.

А на 32-36 неделях процесс эвакуации пищи из желудка еще больше замедляется, плюс значительно увеличивается матка с подросшим плодом и давит на желудок максимально. Поэтому изжога при беременности в третьем триместре может возникнуть из-за малейших погрешностей в рационе, из-за вынужденных наклонов при обувании, даже из-за длительного лежания.

Выводы: можно ли совсем избежать изжоги при беременности?

Совсем избежать изжоги при беременности невозможно, но значительно уменьшить свои страдания, связанные с ней, получится, если следовать простым правилам, описанным в этой статье: составьте правильный рацион, обновите гардероб, «усильте» его более просторными моделями одежды, даже если живота еще не видно, больше гуляйте на свежем воздухе, старайтесь держать спину прямо (это сложно в вашем положении, но необходимо).

У каждой из вас, уважаемые женщины, есть свой бесценный опыт устранения неприятной «жгучей» симптоматики, просим вас  поделиться им в комментариях, а статьей —  в соцсетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: