Йод не продуцируется в организме человека, он должен поступать с пищей, водой и воздухом в достаточном количестве. Особенно вредна нехватка йода для детского организма. Дефицит микроэлемента ведёт к нарушениям в работе сердечно-сосудистой, иммунной, нервной и костно-мышечной системы.
О симптоматике йододефицита у детей, лечении и профилактике – наша статья.
Функции микроэлемента
Гормоны щитовидной железы влияют на психическое и физическое становление ребёнка. Они помогают развиваться головному мозгу, нервной системе, скелету.
Йод имеет важное значение для роста и развития органов, он преобразовывает потребляемую пищу в энергию, ускоряет сжигание жира и стимулирует интеллектуальное становление.
Помимо этого, вещество регулирует:
- температуру тела;
- метаболизм;
- правильность протекания биохимических реакций;
- продукцию и усвоение различных витаминных групп;
- нервно-психические процессы.
Основная часть йода (30%) концентрируется в щитовидной железе, 35% локализуется в плазме крови, а остаток распределяется по всем органам.
Именно от концентрации йода зависят артериальные показатели, состояние внутренних и внешних структур. Вещество также улучшает функциональность многих органов, повышая в них содержание кислорода.
Норма йода у детей
Для поддержания здоровой концентрации гормонов щитовидной железы человек должен регулярно пополнять запасы йода.
Всемирная организация здравоохранения утвердила требуемые показатели ежедневной потребности в йоде:
- новорождённые и дети до 2 лет – 50 мкг;
- дошкольники – 90 мкг;
- младшие школьники – 120 мкг;
- дети старше 12 лет – 150 мкг.
Взрослые должны также употреблять 150 мкг йода ежедневно.
Что указывает на недостаток йода у детей
Йододефицит развивается вследствие неполноценного питания, проживания в экологически неблагоприятных областях, там, где в воде и в почве фиксируется низкий уровень йода (восточноевропейские страны).
Поскольку микроэлемент плохо всасывается, то нарушения в работе желудочно-кишечного тракта также могут выступать одной из причин недостатка.
Йод особенно важен для детей, так как детский организм нуждается в более высокой концентрации элемента, нежели организм взрослого человека. Это объясняется тем, что ребёнок растёт, и его телу требуется намного больше полезных соединений для формирования костных структур, внутренних органов и систем.
Признаки нехватки йода не всегда имеют ярко выраженный характер.
Вы можете заподозрить дефицит йода в детском организме по следующим симптомам:
- снижение аппетита;
- быстрая утомляемость, вялость, апатия;
- ухудшение интеллектуальной активности, памяти;
- частые простудные заболевания, что свидетельствует о снижении иммунного статуса;
- сухость, шелушение кожи, ломкость ногтевых пластин, выпадение волос;
- отёчность лица, области вокруг глаз, конечностей;
- высокий индекс массы тела;
- частые запоры.
Медицинскими показателями недостатка йода выступают низкие величины гемоглобина в крови и нездоровые значения артериального давления.
Как восполнить дефицит
Чтобы нормализовать концентрацию этого микроэлемента, нужно:
- Разнообразить рацион ребёнка, включив в него йодосодержащие продукты.
- Принимать препараты йода для профилактики йододефицита.
Питание
Если отмечается незначительная нехватка элемента, то достаточно скорректировать меню.
Высокий уровень йода отмечается в таких продуктах:
- морской капусте, водорослях;
- икре;
- морепродуктах, рыбе;
- овощах – томатах, редисе, свёкле, баклажанах, картошке, шпинате, зелёном лук, чесноке;
- фруктах – яблоках, ананасах, бананах, дыне, апельсинах, сливах, абрикосах;
- сыре, молоке, твороге;
- крупах – пшене, овсе;
- яйцах.
Вывозите ребёнка на море хотя бы один раз в год. Организм обогащается йодом благодаря контакту с морской водой и с воздухом.
При приготовлении блюда используйте йодированную соль, помните, что добавлять её в пищу нужно непосредственно перед снятием блюда с плиты.
Также почаще употребляйте мюсли, пейте минеральную воду. Регулярное потребление йодсодержащих продуктов – лучшая профилактика дефицита йода.
Препараты
Исключить существенный йододефицит помогают средства, содержащие йод. Но нельзя давать их ребёнку самостоятельно, следует предварительно обследоваться и проконсультироваться с педиатром. Ведь избыток микроэлемента опасен так же, как и недостаток.
К наиболее эффективным йодсодержащим препаратам относятся:
- Йодомарин для детей. Средство применяется для терапии и профилактики болезней, вызванных нехваткой элемента. Выпускается 2 возрастные дозировки. Может назначаться детям грудного возраста.
- Йод-актив. Биологически активная добавка. Применяется в профилактических целях.
- Доромарин. Лекарство содержит йод, ряд экстрактов, витаминные группы.
В аптеках реализуются и другие медикаменты, восстанавливающие концентрацию йода: Йодбаланс, Йод Витрум, Антиструмин, Пиковит, Мультитабс.
К чему ведёт нехватка йода
Помимо снижения интеллектуальных способностей, дефицит микроэлемента значительно ухудшает состояние здоровья ребёнка.
Это может привести к:
- увеличению параметров щитовидной железы;
- неправильному функционированию железы;
- сбоям в процессах терморегуляции;
- хроническим запорам;
- увеличению веса;
- параличу;
- бесплодию.
Новорождённые страдают от йододефицита больше других. Критически низкое содержание микроэлемента может привести даже к смерти младенца.
При регулярном недостатке элемента начинают развиваться йоддефицитные заболевания: эндемический зоб, гипотиреоз, кретинизм.
Эндемический зоб
Дисфункция щитовидной железы, при которой орган начинает увеличиваться в размерах, формируется зоб. Причина патологии – недостаточное поступление йода в организм, что провоцирует снижение выработки тиреоидных гормонов.
Эндемический зоб чаще всего диагностируется у деток младшего школьного возраста и у подростков.
Выявить заболевание на начальном этапе достаточно сложно, так как изначально симптомы слабо выражены. Может появиться незначительная боль в голове, усталость, ухудшение общего самочувствия.
Щитовидная железа увеличивается по мере прогрессирования болезни. Начинают проявляться явные симптомы: першение в горле, ухой кашель, трудности с дыханием, затруднённость глотания. Болезнь может осложниться эндемическим кретинизмом.
Гипотиреоз
Заболевание сопровождается недостаточным синтезом тиреоидных гормонов. Может быть как врождённым, так и приобретённым.
В первом случае патология развивается вследствие недостаточного поступления йода в организм беременной. В таком случае у плода появляются проблемы с нервной системой, щитовидная железа недоразвивается.
Если заболевание вовремя не диагностируется, развивается кретинизм.
Кретинизм
Заболевание проявляется отставанием в росте, задержкой речевого развития, неправильным строением скелета, ухудшением слуха, вялостью.
Ребёнок не способен подолгу концентрировать своё внимание, не может сидеть или ходить в течение продолжительного периода времени.
Патология требует пожизненного лечения с помощью приёма синтетических гормонов.
Важно вовремя начать терапию, так как запоздалое лечение провоцирует резкое ухудшение интеллектуальных способностей, двигательной активности, задержку полового развития, замедление роста костей.
Заключение
Если вы подозреваете йододефицит у своего ребёнка, немедленно обратитесь к педиатру. Врач назначит необходимые обследования и поставит корректный диагноз.
Своевременно начатое лечение даёт гарантию полного восстановления и устранения признаков нехватки йода. Но ни в коем случае не назначайте малышу терапию самостоятельно. Помните, что переизбыток йода опасен так же, как и дефицит.
