Сколько надо спать ребенку в 3 года?

Вопросы / ответыСколько надо спать ребенку в 3 года?
0 +1 -1
Ирина сказал 5 лет назад

Родители, моему чаду 3 годика, он днём не хочет спать в основном спит ночью. Мне понять сколько времени должен спать ребенок в 3 года?

1 ответ
0 +1 -1
Ирина ответил 5 лет назад

Добрый день, Ирина.   Вы учитывайте что все дети разные и сон зависит от многих факторов. Если говорить в среднем, то дети в 3 года спят днем 1-2 раза по 1-2 часа. А ночью обычный сон 10-11 часов. То есть в сумме получается 11-13 часов.   И кстати если ребенок у вас не спит днем и вы отменили дневной сон, то необходимо чтобы он досыпал ночью. То есть сон у вас ночью должен быть не менее 11 часов. И если возможно, то прекрасно будет, если ребенок днем поспит хотя бы 30 минут.

Отсутствие дневного сна в этом возрасте, довольно частое явление, и если у вас ребенок нормально спит ночью, то не надо его мучить дневным сном, особенно если он не хочет спать. А вот если спит мало, надо с этим бороться. Потому что если ребенок не досыпает хотя бы 1 час в день, то в месяц это 30 часов, что может привести к хроническому недосыпанию, вялости, слабости и другим неприятным последствиям.   Для того чтобы он спал крепко ночью, создайте необходимые условия. Почитайте ему книжку перед сном, наденьте удобную пижаму, погуляйте минут за 30-40 до сна, можно даже искупать, но на пользу перед сном это не всем идет, и в комнате обязательно должно быть темно, тогда уснуть значительно проще. И следите чтобы он не играл хотя бы за 45 минут до сна в активные игры, а то успокоить будет сложно.   Удачи вам!

Ваш ответ

0 + 8 =

Поделиться с друзьями
Итс Кидс