Сколько надо спать ребенку в 1 год?

Вопросы / ответыСколько надо спать ребенку в 1 год?
0 +1 -1
Изольда сказал 5 лет назад

Добрый день. Кто уже стал родителями, вот мне интересно какое количество времени нужно спать ребенку в 1 год? У нас ребёнок ночью спит практически полностью, но днём не уложить…

1 ответ
0 +1 -1
Ирина ответил 5 лет назад

Добрый день, Изольда. Если ребенку у вас годик, то дневной сон должен составлять не менее 2-3 часов, а ночной 10-12 часов. То есть суммарно у вас ребенок должен спать не менее 12-14 часов. В таком небольшом возрасте обязателен дневной сон, потому что если он у вас допустим не досыпает час, то в неделю это аж 7 часов, а в месяц 28. И получается, что у него будет хроническое недосыпание, а это значит, что вы делаете что-то не так. И на здоровье ребенка это сказывается не лучшим образом. Советую очень внимательно к этому отнестись и чтобы ребенок спал днем нормально, попробуйте сделать следующие вещи:

  1. Нужен нормальный распорядок дня. Ребенок должен привыкнуть засыпать и просыпаться примерно в одно и тоже время. Тогда у него очень быстро сформируется график. Оптимальное время для сна - это 12 часов, а если утренний сон еще, то 8-30.
  2. Сделайте так, чтобы в его комнате было темно и тихо. Ведь днем уснуть намного сложнее, чем ночью. Можно задернуть плотно шторы, закрыть дверь, словом сделать все чтобы было похоже на то, что уже вечер.
  3. Обязательно погуляйте перед дневным сном. В этом возрасте ребенок уже пытается ходить и даже если вы просто будете пару часов катать его в коляске на свежем воздухе, спать он точно захочет.
  4. Не делайте резких вещей. То есть ребенок у вас вдруг играл, а потом вы раз и его спать. А он еще толком не отошел от эмоций. Попробуйте минут за 20-30 до сна его успокоить.
Желаю вам удачи!

Ваш ответ

11 + 12 =

Поделиться с друзьями
Итс Кидс