Мельник Светлана Анатольевна сказал 5 лет назад У меня 6 летний ребёнок просто обожает аскорбиновую кислоту приходится даже прятать. Я хотела узнать сколько в день можно есть аскорбинки что бы без всяких отравлений и передозировки?
Лена ответил 4 года назад Доброго вам времени суток, Светлана Анатольевна Мельник! Аскорбиновая кислота считается довольно безвредным продуктом, который может быть добавкой к основным приемам пищи, но не может полностью заменить употребление витамина С из продуктов. Также не стоит считаться аскорбиновую кислоту лекарством, которое одно может поставить на ноги уже болеющего человека. Но для общего укрепления организма, улучшения иммунитета вполне можно употреблять аскорбиновую кислоту, не превышая при этом ее суточную дозу. Самым лучшим вариантом перед употреблением аскорбинок будет просмотр инструкции или сведений с этикетки-так как аскорбинки сейчас выпускаются в разных видах и разных дозах (бывают "чистые" аскорбиновые кислоты, бывают с добавлением иных витаминов, бывают аскорбинки в шоколаде и так далее). Если же вы не нашли информации или уже выбросили инструкцию и этикетку, то примерная суточная доза такова: взрослые и дети от четырнадцати лет- 50 или 100 миллиграмов до пяти раз в сутки; дети десяти-четырнадцати лет-100 или 150 миллиграмов до трех раз в сутки; дети семи-десяти лет-100 миллиграмов до трех раз в сутки; дети четырех-семи лет-50 или 100 миллиграмов до трех раз в сутки.
