Доброго времени суток! Во время беременности на организм женщины приходится очень большая нагрузка. Тренировочные схватки это не болезнь и подготавливать себя к ним не нужно. Тренировочные схватки кратковременные, не имеют никакой периодичности, могут как возникать, так и появляться, но практически не болезненные. Чаще всего тренировочные схватки возникают во второй половине беременности, либо уже ближе к 40 неделям, когда организм женщины начинает особо активно готовиться к появлению на свет малыша. Обычно это бывает за 2 недели до родов.

Во время таких сокращений мама ощущает как напрягаются мышцы матки, появляется тонус. Ложные схватки начинают возникать в основном потому, что мама могла перенапрячься или перенервничать, если ведет бурную жизнь, мало отдыхают.

Стоит отметить, что такое явление как тренировочные схватки не обязательно должна испытывать каждая женщина, это дело сугубо индивидуальное. Мне знакомы такие случаи когда тренировочных схваток вообще не было, пришли сразу настоящие.

Чтобы помочь себе при тренировочных схватках достаточно сменить положение тела, принять теплый душ или но-шпу. Ну и конечно, если возникли подозрения, что начались роды, стоит обратиться к врачу.