Очень важно принимать витамины на стадии планирования ребенка, на стадии зачатия и в первом триместре беременности. Именно в этот период у ребеночка закладываются все клеточки, органы, формируется его первоначальный внешний вид, который через 9 месяцев станет полноценным человечком. Очень важно, чтобы именно в этот период у матери ребенка хватило полезных веществ на здоровое формирование. Это самый важный и опасный период для будущего ребенка. После окончания первого триместра, ребенок, который практически сформировал свои органы, тельце начинает интенсивный рост, забирая у матери энергию и силы. Важно понимать, что теперь ребенок просто растет! Мать может наконец-то позаботиться и о себе. В этот период полезными будут такие витамины, как кальций. Он будет восполнять дефицит кальция у матери, а также приглушать изжогу, если она уже началась. Также важно принимать магний с витамином Б6. При росте живота, мышцы матери сильно напряжены и нужно им помочь. Магний снимет усталость, к тому же он показан от нервных встрясок, если такие бывают. Принимать курсами поливитамины или комплекты не вижу смысла. Если позволяет время года, лучше восполнить организм полезными фруктами и овощами вместо пилюль!