Добрый день, Ксения! Появление нового члена семьи действительно ответственное мероприятие и очень хорошо, что Вы задумались о том, как правильно подготовиться к этому. Здесь не стоит полагаться на волю случая. Ведь Ваш организм, на протяжении целых девяти месяцев, будет снабжать малыша всеми необходимыми витаминами и минералами.

Прежде всего хочется сказать, что очень важен отказ от вредных привычек. Попробуйте правильно и полноценно питаться. А уже на третьем месте стоит прием витаминов. Пропить полноценный курс витаминов следует за 2-3 месяца до предполагаемых попыток забеременеть.

Самые важные в период планирования беременности:

1. Фолиевая кислота. Стоит копейки, назначают всем. Позволяет предотвратить множество патологий, а также предотвратить гестоз, преждевременную отслойку плаценты, преждевременные роды и невынашивание плода.
2. Йод. Тоже очень важен, без достаточного количества йода в организме невозможна правильная работа щитовидной железы, помогает правильному развитию нервной системы малыша.
3. Витамин D. От этого витамина зависит вся репродуктивная система женщины, без достаточного количества беременность может отложиться на неопределенные сроки.
4. Витамин красоты E. Как и предыдущий витамин важен для репродуктивной системы.

Сейчас в аптеках можно встретить большое разнообразие витаминных комплексов для планирующих беременность. Обычно, они содержат весь этот список. Можно купить по отдельности каждый витамин.