Алла сказал 5 лет назад У меня ребёнок постоянно болеет это происходит практически круглый год будь-то осень, зима, лето, весна он обязательно подхватывает грипп. Слышала что если детей правильно закаливать, то они не так часто болеют. Как правильно закаливать детей? С чего стоит начинать?
Ирина ответил 5 лет назад Добрый день, Алла. Да, вы правильно думаете, если детей закаливать, то они практически не будут болеть. Начинать следует естественно постепенно и достаточно будет начать с зарядки, а потом пойти умываться. Начинайте умывать его сначала теплой водой, а потом переходите на более холодную. Если у вас ребенку уже больше 3 лет, то умывайте ему не только лицо, но и шею, грудь, руки и т.п. Когда он привыкнет к такой процедуре, можно вообще начать далее обливать холодной водой. За месяц вполне реально ребенка довести от теплой до простой воды из под крана. Достаточно потом после зарядки выливать на него в ванне маленькое ведро воды, а потом быстро растирать полотенцем. Если будете так делать каждый день, ребенок вообще забудет, что такое болезнь. И советую сразу приучать ребенка к прохладе, не надо надевать на него целую кучу вещей. Главное не закаливайте ребенка, когда он болен или у него режутся зубы, ну и не торопитесь, все должно быть постепенно. Если начинаете обливать теплой водой, то постепенно понижайте градусы и так дойдете до холодной. Главное объясните ребенку, для чего вы это делаете чтобы он не плакал. Алгоритм действий для вас такой:
- Зарядка каждое утро.
- Умывание верхней части тела сначала теплой, а постепенно холодной водой.
- После того как привыкнет к пункту 2, можно просто выливать 1-2 ведра холодной воды на ребенка и растирать его полотенцем.
- Не перегревайте ребенка. Пусть чаще ходит босиком.
