Добрый день! Во-первых рекомендую Вам сразу выбрать лабораторию для сдачи спермограммы и отнестись к этому вопросу очень ответственно. В хорошей лаборатории, где проводят точное исследование сперму нужно доставить и провести анализ в течении двух часов. После результат будет некорректным. Не выбирайте клинику, где не соблюдают такие условия. Далее обязательно проанализируйте, сможете ли Вы вложиться в это часовое время: если нет возможности доставить из дома в эти сроки, обычно лаборатория предлагает сдать анализ сразу на месте в специально отведенном помещении. Но, понимая, что человеку комфортнее сделать это дома, ставят вас в жесткие часовые рамки. Так и Вы сможете выбрать лабораторию по-ближе к дому, например, если не хотите сдавать анализ у них. Что касается самой подготовки к анализу. Обязательно исключить все факторы, которые могут повлиять на результаты, но при этом пытаться вести обычный образ жизни. Например, исключить алкоголь, но если мужчина курильщик, то не бросать курить. Также из рациона исключают острые, жареные продукты, которые вы не едите каждый день. Доктора рекомендуют половой покой: как минимум 2/3 дня воздержания от секса, чтобы получить более точные результаты.