Здравствуйте, Вита! Травяные чаи-полезные напитки, которые можно пить и детям, и взрослым. Считается, что самым первым полезным напитком для ребенка является настой укропа, который можно давать детям буквально с первых недель жизни. С возраста четырех-пяти месяцев можно без опасений пить чай из ромашки. Заваривают напитки из расчета одна чайная ложка на стакан горячей воды. Такое правило действует на любой вид чая. После того, как чай будет готов, неплохо было бы процедить его для удаления кусочков травы или ягодок (в зависимости от добавок). Детям четырех лет можно давать чаи из мяты или мелиссы-они хорошо действуют на нервную систему, успокаивают ребенка, но стоит помнить о возможной индивидуальной непереносимости мяты за счет ее резкого и сильного запаха. Также хорошим вариантом для успокаивающего чая будет душица, а еще-шишки хмеля. Для укрепления организма и нервной системы хорош чай из земляники, липы, шиповника, зверобоя, малины, черной смородины. Употреблять любой вид чая желательно не позднее, чем за полтора-два часа до сна. В добавление к чаю можно съесть ложку меда, а в сам чай добавить ломтик лимона или апельсина для дополнительного укрепления иммунитета.