Как принимать витамин "Е" при планировании беременности?

Вопросы / ответыКак принимать витамин "Е" при планировании беременности?
0 +1 -1
Ольга сказал 4 месяца назад

Приветик всем! Я планирую стать мамой и слышала что при планировании беременности нужно принимать витамин Е. Вопроса у меня возникает два для чего принимать нужно именно этот витамин? Как правильно принимать этот витамин? 

1 ответ
0 +1 -1
Елена ответил 3 недели назад

Здравствуйте, Ольга! Витамин Е-важнейшее питательное вещество, крайне необходимое нашему организму. Этот витамин необходим для замедления процесса старения клеток, для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови, для лучшего снабжения организма кислородом и свертываемости крови, а также для улучшения детородной функции. Витамин Е часто прописывают людям с проблемными сосудами и беременным либо готовящимся к беременности женщинам. Тем не менее, злоупотреблять им не стоит, нормальная дозировка в сутки этого витамина-восемь-десять миллиграммов. Такое количество содержится в 14 граммах масла подсолнечника, 40 граммах миндаля, 25 граммах семечек подсолнечника или 85 граммах оливкового масла. Вообще, главный источник витамина Е-масла и семечки. Но он также содержится в шпинате, спарже, брокколи, помидорах, кресс-салате. Также возможны употребления дополнительных аптечных добавок с витамином Е. Если же говорить о пользе витамина Е для беременных и планирующих беременность, стоит отметить, что витамин помогает улучшить иммунитет, наладить гормональный фон, улучшить доставку кислорода в организм, а также сохранить беременность на маленьком сроке и-что очень важно-витамин Е участвует в формировании дыхательной системы у ребенка.

Ваш ответ

11 + 19 =

Поделиться с друзьями
Итс Кидс