Кристина сказал 5 лет назад Девочки, пару дней назад рожала делали кесарева сечения роды были очень тяжелые, но прошли успешно. И вот смотрю я на себя после родов смотрю заметно поправилась. Ответьте каким образом можно похудеть после кесарева сечения?
Наталья ответил 5 лет назад Добрый день! Кристина, Вы не уточнили, кормите ли Вы грудью малыша? От этого многое зависит и в том числе способ похудения. Конечно, лучше всего и правильнее всего худеть на правильном питании, и постепенно подключать занятия спортом, для начала обычную зарядку. Обязательно, перед тем как начать заниматься нужно проконсультироваться с доктором.
Он должен оценить зажил ли Ваш шов, это все-таки полостная операция и нельзя переусердствовать в этом плане. Помните, что со дня операции должно пройти минимум полгода и тогда можно задумываться об усилении физической нагрузки.Женщины, которым делали кесарево сечение должны быть внимательны к своему здоровью и самочувствию. Если женщина кормит грудью, то ей просто противопоказаны диеты. Ребенок с молоком матери должен получать все необходимое.
Есть несколько безопасных способов похудения, который пойдут всем на пользу. Итак:
- Грудное вскармливание. Женщина, которая кормит грудью, намного быстрее восстанавливается.
- Долгие прогулки, которые полезны как маме, так и малышу. Одевайтесь по погоде.
- Ношение послеродового бандажа помогает быстрее привести мышцы пресса в норму.
- Специальные дыхательные упражнения, которые помимо всего прочего еще и успокаивают.
