Добрый день, Карина. Сразу скажу, что сначала надо очень хорошо вымыть руки и все "инструменты", которые вы будете использовать. В принципе подойдет хозяйственное мыло.   Первое что нужно сделать - это оценить степень проблемы. Если заноза глубоко, есть покраснение и отек, то не вытаскивайте самостоятельно. Лучше обратитесь в травмпункт, там помогут без проблем и обработают все как надо. Если у вас заноза застряла в пятке, то первое что нужно сделать - это распарить кожу, возможно заноза покажется и ее можно будет вытянуть. Наливайте в ванночку воду и кладите 1 столовую ложку соли на 500 мг воды. Вода естественно будет горячая. После 10-15 минут можно будет приступать к манипуляциям. Если у ребенка ранка есть, то соль не надо использовать и можно использовать соду. Разводите ее до состояния пасты и мажете поврежденное место. Через минут 30 можно тоже начинать. Пропаривание нужно обязательно, потому что без него вытащить намного сложнее. Для того чтобы извлекать занозу, вам нужно:

1. Спирт или водка.
2. Пинцет и лупа.
3. Иголка.

Пинцет и иголку нужно будет обработать. Лупа нужна для того чтобы определить под каким углом заноза чтобы ее легче было вытаскивать. Просто захватываете пинцетом и тащите. Если заноза параллельно стопе, то поддеваете аккуратно кожу иголкой и выталкиваете занозу.   Если все-таки очень глубоко или больно, лучше идите в травмпункт. Там нормально обезболят и вытащат. Удачи!