Чем полезна красная икра для детей?

Вопросы / ответыЧем полезна красная икра для детей?
0 +1 -1
Луценко Тамара Алексеевна сказал 3 месяца назад

Приветик всем родителям. Я слышала что красная икра очень полезная для людей, а вот для детей она будет полезная? Какие у неё полезные свойства?

1 ответ
0 +1 -1
Ирина ответил 1 месяц назад

Добрый день, Тамара Алексеевна. Красная икра очень полезна для организма, так как:

  1. Это отличный источник кальция.
  2. Это отличный источник витаминов А, В, D, E, которые необходимы для нормально развития детей.
  3. Это источник лецитина, который является строительным материалом для клеток и укрепляет нервную систему.
  4. В ней содержится йод и железо, а также жирные кислоты.
  5. Снижает риск образования тромбов и значительно улучшает кровообращение.
Но чтобы икра была полезна для ребенка, она должна быть свежей и очень высокого качества. Если вы не уверены, то лучше не давать. Что касается возраста, то правила такие:
  1. До 2 лет лучше икру не давать.
  2. С 2 до 3 лет организм уже более-менее адаптирован к взрослой еде и можно давать не более 15 грамм
  3. С 3 лет и далее можно давать уже побольше, но в маленьком возрасте все равно не стоит давать больше 20 грамм в сутки и не более 2-3 раз в неделю.
Если резюмировать, то давать икру детям лучше с 3 лет и только в том случае, если нет аллергии, поэтому вводить нужно постепенно. Также нужно выбирать только икру максимального качества, так малыш получит от нее реальную пользу. Советую самую дешевую в магазине не брать, особенно если планируете давать детям. Удачи вам!

Ваш ответ

14 + 10 =

Поделиться с друзьями
Итс Кидс