Добрый день, Эва. Помидор - это просто кладезь всяческих витаминов и микроэлементов. Он укрепляет сердце, является природным антиоксидантом, а также налаживает работу ЖКТ. Он богат витаминами А, С, Е, К2, В6. Богат йодом, магнием, кальцием, цинком и железом. Польза от него просто огромная. Вводить помидор в рацион ребенка можно уже начиная с 10 месяцев. Обычно это делается в виде сока или пюре. Как и с любым новым питанием сначала дайте небольшое количество, и если никаких покраснений нет, можно давать. А чтобы избежать аллергии, лучше выбрать не красные сорта. После того как ребенку исполнится один годик, можно даже попробовать давать в сыром виде. Вы просто моете его, ошпариваете кипятком, отдираете кожицу и даете. Когда ребенку исполнится 3 года, можете давать в любом виде без каких-либо ограничений. Советую покупать только спелые овощи и обязательно на рынке, потому что в магазинах они вообще не вкусные. Также не советую давать их вместе с молочными продуктами. Кстати не забывайте, что у помидора есть ряд противопоказаний о которых нужно помнить. Это заболевания почек, желчнокаменная болезнь, заболевания ЖКТ. Это касается как свежих овощей, так и маринованных. Желаю удачи!